RADAR MALIOBORO - Sampai hari ini masih ramai diperbincangkan oleh warganet mengenai cawapres Gibran Rakabuming yang melakukan salah penyebutan asam folat menjadi asam sulfat. Akibat salah penyebutan tersebut, dia menjadi bulan-bulanan warganet di media sosial hingga berhari-hari. Bahkan tagar asam sulfat pun masih menduduki posisi teratas di Twitter atau X.
Kesalahan penyebutan tersebut terjadi pada saat Gibran menjadi salah satu pembicara pada sebuah diskusi yang diadakan pada hari Minggu kemarin (3/12/2023). Setelah menjadi bulan-bulanan warganet Indonesia, dia pun langsung meminta maaf atas kesalahan ucap tersebut.
Lantas, apa sebenarnya sebenarnya asam folat yang dimaksud Gibran penting untuk ibu hamil, apa saja manfaatnya, dan makanan apa saja yang mengandung asam folat?
Apa Itu Asam Folat?
Dikutip dari halodoc.com, asam folat atau vitamin B9 adalah sebuah zat yang berperan penting dalam membentuk DNA dan RNA serta terlibat dalam metabolisme protein. Zat ini memiliki fungsi untuk memecah homosistein, sebuah asam amino yang dapat menimbulkan efek berbahaya jika muncul terlalu banyak dalam tubuh. Selain itu, asam folat juga sangat dibutuhkan untuk memproduksi sel darah merah serta membantu perkembangan janin selama masa kehamilan.
Apa saja manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil?
Berikut ini berbagai manfaat asam folat yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil;
- Mencegah cacat tabung saraf
- Mencegah keguguran
- Menurunkan resiko preeklampsia
- Mencegah anemia
Makanan Apa saja yang Mengandung Asam Folat?
Berikut ini beberapa makanan mengandung asam folat yang sangat bermanfaat untuk dikonsumsi oleh ibu hamil;
- Biji Bunga Matahari
- Asparagus
- Kacang Tanah
- Lentil dan Kacang Polong
- Sayuran Hijau
- Buah-Buahan seperti pepaya, jeruk, grapefruits yang mengandung asam folat yang cukup tinggi.
- Alpukat
Selain mengonsumsi makanan-makanan tersebut, ibu hamil dapat mengkonsumsi tablet atau suplemen asam folat sebagai tambahan. (Annida Muthi’ah)
Editor : Reren Indranila