RADAR MALIOBORO – Pernah mendengar istilah people pleaser sebelumnya? People pleaser adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang yang memiliki kebutuhan kuat untuk membuat orang lain senang dan mendapat persetujuan dari mereka, sering kali dengan mengorbankan kebutuhan dan keinginannya sendiri. "People pleaser" sering kali didorong oleh ketakutan yang mendalam akan penolakan atau ketidakdisenangan orang lain,
Ciri-ciri People Pleaser:
1. Sulit Menolak: Kesulitan untuk mengatakan "tidak" meskipun merasa terbebani.
2. Mencari Persetujuan: Terus-menerus mencari validasi dan pujian dari orang lain.
3. Mengabaikan Kebutuhan Pribadi: Mengutamakan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan sendiri.
4. Rasa Bersalah: Merasa bersalah atau cemas jika tidak bisa memenuhi harapan orang lain.
5. Terlalu Berusaha: Menghabiskan banyak waktu dan energi untuk menyenangkan orang lain.
6. Takut Penolakan: Takut ditolak atau tidak disukai jika tidak menyenangkan orang lain.
7. Kurangnya Ketegasan: Sulit untuk bersikap tegas dan mengungkapkan pendapat pribadi.
Jenis People Pleaser
1. Submisif:
Cenderung pasif dan menghindari konflik, mengalah demi menjaga kedamaian.
2. Aktif:
Berusaha keras dan mengambil inisiatif untuk menyenangkan orang lain, bahkan tanpa diminta.
3. Perfeksionis:
Mencari persetujuan dengan berusaha menjadi sempurna dalam segala hal.
Penyebab Seseorang menjadi People pleaser:
Seseorang tidak serta merta langsung menjadi people pleaser ketika dilahirkan, kondisi ini merupakan akibat dari sebab-sebab yang dialami oleh seseorang dalam fase hidup, berikut merupakan beberapa penyebab yang dapat mengakibatkan seseorang tumbuh menjadi people pleaser
1. Pengaruh Masa Kecil,
Seringkali perilaku ini berakar dari pengalaman masa kecil, seperti kebutuhan untuk memenuhi harapan orang tua atau pengasuh.
2. Kesehatan Mental:
People pleaser rentan terhadap stres, kelelahan, dan kondisi kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.
3. Hubungan Tidak Seimbang:
Mereka seringkali terlibat dalam hubungan yang tidak seimbang, di mana mereka memberi lebih banyak daripada yang mereka terima.
Baca Juga: Ingin Langsing? Iinilah Jam Makan yang Ideal untuk Menurunkan Berat Badan, Agar Targetmu Tercapai
Jika kamu selalu setuju untuk membantu rekan kerja atau temanmu dengan tugas mereka, mengorbankan waktu pribadi dan pekerjaanmu sendiri, karena kamu merasa takut mereka tidak lagi bersedia berteman jika kamu menolak.
Atau kamu merasa enggan menolak ajakan teman untuk pergi makan malam meskipun saat itu kamu merasa sangat lelah, karena tidak ingin membuat teman merasa kecewa.
Hal ini akan berdampak buruk jika terus menerus terjadi dan mempengaruhi keadaan psikologismu, oleh karena itu kamu bisa mulai bersikap bijak atas apa yang kamu terima atau alami, dan bisa lebih memprioritaskan diri sendiri.
(Rumyanah Irvadia)
Sumber:
-Instagram psikologi peduli
Editor : Iwa Ikhwanudin