RADAR MALIOBORO - Memiliki daya ingat yang baik menjadi salah satu kemampuan yang penting dimiliki, khususnya bagi pelajar maupun mahasiswa.
Stella Christie, Wakil Menteri Pendidikan Tinggi, Sains, dan Teknologi Republik Indonesia membagikan tips untuk melatihnya dalam Acara Indonesia Milenial And Gen-Z Summit 2024 lalu sebagai pembicara.
Agar daya ingat kita baik, penting untuk melakukan kedua hal berikut.
Repetisi atau pengulangan
Repetisi berarti mengulang-ulang hal yang ingin kita ingat secara rutin atau berkala.
Hal ini mampu meningkatkan kemampuan otak untuk menyadari secara repetitif akan suatu hal yang terus menerus berulang, seperti berlatih soal dengan tipe yang sama, atau melewati jalan yang sama berulang kali setiap hari, atau menyanyikan lagu secara berulang.
Proses ini akan mengaktifkan sistem kerja otak yang sudah memiliki pola memori.
Kendati demikian, Profesor Stella juga menyampaikan bahwa repetisi ini tidak terlalu efektif dilakukan.
"Gimana saya bisa ingat? Repetisi, diulang-ulang. Tapi itu tidak terlalu efektif", ujarnya.
Elaborasi
Stella mengungkapkan bahwa dengan mengelaborasi akan lebih baik dalam meningkatkan daya ingat. Proses elaborasi ini dapat berupa membuat catatan, di mana dibutuhkan kemampuan untuk berpikir ketika mencatat.
Bisa juga dengan bercerita kepada orang lain atau menerangkan kepada orang lain.
Ia menyebut hal ini akan membantu kita meningkatkan memori jangka pendek menjadi memori jangka panjang.
Selain itu, ia juga menegaskan bahwa dalam proses belajar itu sejatinya bertujuan agar pengetahuan itu melekat dalam diri kita.
"Jadi, cara belajar itu selalu kembali kepada, bagaimana kita caranya supaya pengetahuan itu melekat", imbuhnya.
(Umi Jari Widayah)
Editor : Iwa Ikhwanudin