RADAR MALIOBORO - Gadget sudah menjadi teknologi yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan kita. Begitupun anak-anak generasi sekarang ini, melihat anak-anak yang mahir mengoprasikan gedget bukan lagi pemandangan yang asing. Mulai dari bermain game, hingga menonton video di Tiktok maupuan YouTube, juga belajar secara online.
Hal tersebut jika, dibiarkan terlalu lama menatap layar bisa berdampak pada kesehatan fisik ataupun mental anak. Kebiasaan ini juga menimbulakan kekhawatiran kita sebagai orang tua. akhir-akhir ini juga sering beredar di internet tentang anak yang kecanduan bermain gadget.
Beberapa sumber juga mengatakan bahwa jika terlalu banyak screen time dapat menimbulkan beberapa efek, misalnya gangguan konsentrasi belajar, gangguan tidur, dan tumbuh kembang anak yang paling dikhawatirkan.
Jadi bangaima orang tua mengatur screen time anak agar terhindar dari dampak – dampak di atas? Mengatur screen time bukan berarti melarang total sepenuhnya, melainkan dengan menciptakan keseimbangan. Kuncinya adalah dengan mengatur waktu dan memilih jenis konten yang baik untuk dikonsumsi oleh anak-anak sesuai dengan umurnya.
Tips mengatur Screen Time Anak
1. Jadwal adalah Kunci
Langkah pertama yang paling efektif adalah membuat jadwal yang konsisten. Tetapkan kapan waktu anak boleh menggunakan gedget dan kapan waktu harus berhenti, misalnya hanya satu jam setelah tidur siang. Dengan jadwal yang jelas, anak belajar disiplin dan menghargai waktu.
2. Utamakan Konten Edukasi
Kualitas tontonan jauh lebih penting daripada durasi. Pastikan aplikasi atau video yang diakses bersifat edukatif dan sesuai usia. Pilihlah konten yang merangsang kreativitas, seperti tutorial menggambar atau pengenalan bahasa, sehingga gawai menjadi alat belajar, bukan sekadar hiburan pasif.
3. Hadirkan Aktivitas yang Lebih Seru
Anak seringkali lari ke gawai karena merasa bosan. Cobalah tawarkan alternatif aktivitas fisik yang menarik, seperti bermain sepeda, berkebun, atau menyusun balok bersama. Ketika mereka menemukan keasyikan di dunia nyata, daya tarik layar ponsel akan berkurang dengan sendirinya.
4. Ayah dan Ibu Adalah Cermin
Anak adalah peniru yang hebat. Jika kita ingin anak mengurangi screen time, maka kita harus menjadi contoh yang baik. Usahakan untuk tidak terus-menerus memegang ponsel saat sedang bersama mereka. Tunjukkan bahwa interaksi tatap muka jauh lebih berharga daripada scrol media sosial.
5. Jadikan Gawai Momen Kebersamaan
Alih-alih membiarkan anak asyik sendiri, cobalah menggunakan gawai bersama. Tontonlah video edukasi bersama atau mainkan game asah otak bersama-sama. Dengan mendampingi mereka, orang tua bisa sambil berdiskusi dan memberikan arahan, sehingga penggunaan teknologi tetap terpantau dan membangun kedekatan emosional.
Mengubah kebiasaan memang butuh waktu dan kesabaran ekstra. Namun, dengan langkah kecil yang konsisten, kita bisa membuat anak-anak tumbuh menjadi generasi yang cerdas teknologi tanpa kehilangan indahnya masa kecil mereka.
( Tiya Ermiyati)