RADAR MALIOBORO - Sering merasa kesepian ternyata merupakan salah satu permasalahan yang berbahaya bagi kesehatan mental dan juga tubuh anda.
Kesepian merupakan suatu kegiatan dimana seseorang terhindar dari segerombolan orang dan memilih untuk sendiri karena beberapa faktor seperti permasalahan, ketidak mampuan untuk berkomunikasi, gangguan kesehatan dan lain sebagainya.
Umumnya orang yang sering merasa kesepian tentu banyak mengalami gangguan mental sebab ia tak mampu menahan emosi yang ada dalam dirinya dan sering kali bisa melukai orang disekitarnya sehingga ia memilih untuk sendiri.
Dilansir dari laman Instagram @okezonecom, Kamis, (30/11/2023) WHO mengatakan bahwa kesepian menjadi masalah kesehatan yang sudah sangat mendunia. Bahkan kesepian ini sama berbahayanya dengan merokok 15 batang sehari.
American Psychological Association (APA) mendefinisikan kesepian sebagai tekanan emosional yang kita rasakan ketika kebutuhan bawaan kita akan keintiman dan persahabatan tidak terpenuhi.
Kondisi kesepian juga bisa ditandai ketika anda berada di ruangan yang ramai, namun tidak merasakan perasaan nyaman seperti yang diinginkan.
Kesepian juga disertai dengan perasaan ragu-ragu, rendah diri, atau kecemasan sosial yang mengakar.
Para peneliti berpendapat bahwa ciri-ciri kesepian dikaitkan dengan isolasi sosial, keterampilan sosial yang buruk, introversi, dan depresi.
Kesepian menjadi pengalaman yang umum di seluruh rentang kehidupan dengan 80 persen anak-anak dan remaja dan 40 persen orang yang berusia di atas 65 tahun melaporkan bahwa mereka merasa kesepian.
Maka dari itu, jika anda merasa bahwa hidup anda terasa hampa dan membutuhkan orang lain untuk berkeluh kesah atau bercerita anda bisa menghubungi pihak - pihak yang sekiranya bisa mendengarkan anda. Entah itu keluarga, sahabat, ataupun pihak terkait.
Editor : Meitika Candra Lantiva