RADAR MALIOBORO – Menyikat gigi yang baik biasanya dilakukan minimal 2 kali sehari, yaitu setelah bangun tidur di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari.
Hal ini bertujuan agar gigi bersih dari sisa makanan yang bisa memicu terbentuknya plak.
Sikat gigi setelah makan kerap dilakukan agar gigi bersih dari sisa makanan, tetapi kebiasaan ini bisa merusak gigi kita.
Plak yang menumpuk dapat merusak gigi, memicu sakit gigi, membuat gigi berlubang, dan membuat gigi tanggal di kemudian hari.
Sikat gigi setelah makan sebenarnya boleh saja dilakukan.
Namun, sebaiknya jangan langsung sesaat setelah makan, tunggu setidaknya 30–60 menit.
Apalagi kalau kamu baru saja mengonsumsi makanan atau minuman asam, seperti permen, roti, jus jeruk, kopi, atau minuman bersoda.
Kebiasaan sikat gigi setelah makan justru bisa merusak lapisan luar atau enamel gigi.
Hal ini karena saat mengomsumsi makanan dan minuman manis atau asam, enamel gigi jadi melunak.
Butuh sekitar 30 menit bagi enamel untuk mengeras kembali dan siap melindungi gigi.
Sebelum sikat gigi setelah makan, sebaiknya minum air putih dalam jumlah yang cukup atau berkumur dengan air dulu.
Baca Juga: Onana Terus Tampil Buruk, Ten Hag Pasang Badan: Onana Kiper Terbaik Kedua saat Ini
Air mengandung fluoride, yaitu mineral yang akan membantu proses pengerasan enamel gigi.
Setelah 30 – 60 menit, kamu boleh menyikat gigi.
Berikut ini langkah – langkah agar kesehatan gigi tetap terjaga:
• Sikat gigi selama minimal 2 menit, 2 kali sehari.
• Bersihkan gigi dengan benang gigi sekali dalam sehari.
• Gunakan sikat gigi yang lembut dan sikatlah dengan cara yang benar.
• Gunakan obat kumur yang mengandung fluoride.
• Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari.
• Kurangi makan – makanan dan minum – minuman manis.
• Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi secara rutin
• Jangan merokok.
Nah, dengan langkah – langkah diatas kamu bisa mengetahui cara merawat gigi yang baik.
Jangan lupa untuk rutin mengganti sikat gigi setiap 3 – 4 bulan atau saat bulunya mulai terlihat bengkok atau patah.
Editor : Meitika Candra Lantiva