RADAR MALIOBORO - Banyak orang yang mencintai diri sendiri atau self love.
Self love adalah hal penting dalam mencapai sebuah kesehatan mental dan kesehatan emosional yang baik.
Terkadang self love sering kali dilontarkan sebagai topik pembicaraan di berbagai platform media sosial. Self love dapat membentuk pada cinta dan kasih sayang terhadap diri sendiri.
Saat self-love diterapkan, anda akan merasa lebih mudah untuk berpikir positif, termasuk saat marah, kecewa, atau sedih, karena hal tersebut adalah bentuk dari penerimaan diri.
Berikut beberapa cara yang dapat kamu coba untuk menerapkan self love dalam kehidupan sehari-hari:
1. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Dari kebanyakan orang dididik untuk menjadi orang yang kompetitif dalam kehidupan.
Tidak sedikit orang yang jadi membandingkan kemampuan mereka dengan orang lain.
Sebenarnya hal ini wajar, jika membandingkan diri bermaksud untuk meningkatkan ilmu atau keterampilan, sehingga menjadi motivasi.
Namun, hal ini juga dapat berbahaya apabila membandingkan diri dengan orang lain memicu kecemasan, atau malah membuat orang tersebut stres.
Karena itu, penting untuk berhenti membandingkan diri dengan orang lain, dan fokuslah menerima diri sendiri, serta memperbaiki apa yang dapat diperbaiki.
2. Jangan pedulikan pendapat orang lain
Dalam hidup, anda tidak bisa membahagiakan semua orang.
Oleh karena itu, jangan pedulikan tentang pendapat atau penilaian orang lain tentang diri anda.
Terlalu banyak mendengarkan orang lain mungkin justru bisa membuat anda stres dan tidak bahagia.
3. Menjauhkan diri dari orang-orang yang toxic
Tidak semua orang dapat menyebarkan dampak atau energi yang positif pada kehidupanmu.
Bahkan, sebagian orang kerap membawa pengaruh negatif dan bersifat toxic terhadap dirimu.
Agar dapat menerapkan self love, jangan takut untuk menjauh dari orang-orang yang bersifat toxic tersebut.
Hal ini penting untuk kamu lakukan, meskipun mungkin menyakitkan atau sulit pada awalnya.
4. Percaya terhadap diri sendiri
Kebanyakan orang kerap meragukan kemampuan mereka untuk melakukan sesuatu yang mereka ingin raih, atau yang ia anggap benar.
Padahal, keraguan tersebut tentunya perlu kamu kurangi secara bertahap. Ingatlah bahwa perasaan yang kamu rasakan valid.
Selain itu, satu-satunya orang yang paling mengenal dirimu adalah, kamu sendiri, dibandingkan oleh orang lain.
Maka, penting untuk senantiasa mempercayai diri sendiri, khususnya dalam mengambil keputusan.
5. Syukuri hal sederhana
Cobalah untuk memperhatikan setidaknya satu hal kecil yang indah di sekitar setiap hari.
Catat itu dan syukuri itu. Begitulah sederhananya memulai self love.
Bersyukur tidak hanya memberi perspektif baru, itu penting untuk membantu menemukan kegembiraan.
6. Melakukan perawatan diri sendiri secara menyeluruh
Salah satu cara self love yang paling mudah dilakukan adalah dengan merawat diri, baik itu fisik dan mental.
Untuk merawat fisik, kalian bisa rutin ke salon untuk lulur, creambath, dan lain sebagainya.
Sementara untuk merawat mental, kalian bisa lakukan dengan tidur yang cukup, tidak bekerja hingga bergadang setiap hari, dan lain sebagainya.