RADAR MALIOBORO – Merokok banyak membawa dampak negatif. Bukan hanya untuk diri sendiri. Tetapi, juga dapat berdampak bagi orang sekitar baik itu dalam waktu singkat maupun dalam jangka waktu yang lama.
Untuk diketahui, dalam rokok terkandung lebih dari 4.000 jenis bahan kimia yang dapat membahayakan tubuh.
Dampak buruk dalam rokok juga dapat menyebabkan kanker. Namun, selain itu dapat juga menyebabkan beberapa penyakit lainnya.
4. Meditasi
Banyak yang merokok karena dorongan stress, cobalah melakukan Teknik relaksasi misalnya Latihan pernapasan, yoga, visualisasi, meditasi, dan mendengarkan music relaksasi.
5. Hindari pemicunya
Merokok sering muncul karena faktor lingkungan, atau pada momen yang membawa depresi. Atau hal yang pertama kali memicu keinginan merokok. Cukup hindari dan jauhi agar mengurangi aktifitas rokok.
Lebih banyak Anda mengetahui manfaat tidak merokok akan semakin baik untuk mengurangi risiko yang dapat menimbulkan penyakit akibat rokok.
Tetap semangat untuk mewujudkan pola hidup sehat, siapapun bisa memulainya dari Sekaran dan dapat memberikan Langkah dan membawa manfaat besar bagi kehidupan. (Caswati)