RADAR MALIOBORO- Buah nangka tentu sudah tidak asing lagi bagi sebagian besar masyarakat Indonesia.
Seperti yang diketahui, buah nangka terkenal dengan daging buahnya yang manis dan aromanya yang menarik.
Selain itu, nangka populer dalam berbagai masakan, mulai dari makanan penutup hingga hidangan khas.
Namun buah nangka tidak hanya enak, ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari Healthline, Selasa (16/4): Nangka punya sederet manfaat kesehatan yang luar biasa di balik tampilannya yang sederhana.
Buah nangka mempunyai banyak manfaat yang perlu Anda ketahui, mulai dari kandungan nutrisinya yang kaya hingga khasiat penyembuhannya.
Baca Juga: Lakukan Hal Ini jika Mobil Lama Tidak Terpakai usai Ditinggal Mudik
Setidaknya ada empat manfaat buah nangka yang patut Anda ketahui, yang menjadi alasan untuk memasukkannya ke dalam menu makanan sehari-hari Anda.
1.Kaya Nutrisi Penting
Buah nangka kaya akan nutrisi, mengandung vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh.
Vitamin C yang ditemukan dalam nangka memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
Baca Juga: Belum Ada Pergantian Seragam Baru di Jogjakarta
Buah ini juga mengandung vitamin A, B6, dan B3, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan mangan.
2.Menjaga Kesehatan Jantung
Buah nangka mengandung senyawa fitokimia seperti flavonoid, saponin, dan tanin yang membantu menjaga kesehatan jantung.
Senyawa ini menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung koroner, dan membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Baca Juga: Google Chrome Resmi Luncurkan Fitur Berbayar, Yuk Intip Keunggulannya
Rutin mengonsumsi buah nangka dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kesehatan jantung secara optimal.
3.Mendukung Pencernaan yang Sehat
Nangka kaya akan serat makanan, yang meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat memperlancar gerakana usus, meningkatkan pertumbuhan bakteri sehat di saluran pencernaan, dan mengurangi risiko kanker usus.
Baca Juga: Bikin Penasaran, Film Kingdom of the Planet of the Apes akan Hadir dengan Aksi yang Menegangkan!
Memasukkan buah nangka dalam menu makanan sehari-hari dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan.
4.Memberikan energi berkelanjutan
Baca Juga: Bupati Sidoarjo Gus Muhdlor Ditetapkan KPK sebagai Tersangka Kasus Pemotongan Uang Pegawai BPPD
Buah nangka mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami yang memberikan energi berkelanjutan bagi tubuh.
Hal ini menjadikan nangka sebagai camilan yang ideal untuk mengisi kembali energi saat merasa lelah atau lemas.
Baca Juga: Israel Berjanji Serang Balik Iran, Negara Barat Mendesak Menahan Diri
Selain itu, buah nangka juga mengandung gula alami sehingga memberikan rasa manis alami tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
***
Editor : Iwa Ikhwanudin