RADAR MALIOBORO - Proses penuaan merupakan bagian alami dari kehidupan, namun beberapa kebiasaan sehari-hari dapat mempercepat proses penuaan.
Berikut lima hal kecil yang bisa membuat Anda cepat tua.
Paparan sinar matahari berlebihan:
Paparan sinar UV matahari dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Baca Juga: Film IF: Film Fantasi Komedi yang menggunakan Khayalan Anak Kecil
Gunakan tabir surya setiap hari dan hindari paparan sinar matahari langsung, terutama pada jam-jam paling berbahaya yaitu pukul 10 pagi hingga 4 sore.
Merokok
Merokok tidak hanya membahayakan paru-paru Anda tetapi juga dapat merusak kulit dan menyebabkan kerutan.
Rokok mengandung zat yang merusak kolagen dan elastisitas sehingga menyebabkan kulit kendur dan berkerut.
Kurang tidur dapat membuat kulit kusam dan menimbulkan lingkaran hitam di sekitar mata.
Pastikan Anda tidur 7 hingga 8 jam setiap malam agar kulit tetap sehat dan awet muda.
Kurangnya konsumsi air putih
Air penting untuk menjaga kelembapan kulit dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Baca Juga: Pelaku Pungli di Masjid Al-Jabbar Diamankan, Akan Dilaporkan ke Polisi Bila Lakukan Lagi
Kurang minum air putih dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam sehingga mempercepat proses penuaan.
Minum alkohol terlalu banyak
Alkohol dapat mengeringkan kulit dan menyebabkan pembengkakan pada wajah.
Terlalu banyak minum alkohol juga dapat merusak sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Baca Juga: AHY Sebut 2.086 Hektare Lahan di IKN Masih Bermasalah
Meski proses penuaan tidak bisa dihindari sepenuhnya, Anda bisa memperlambatnya dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas.
Jaga pola makan yang sehat, hindari paparan sinar matahari terlalu banyak dan perhatikan kebutuhan tidur agar kulit tetap sehat dan awet muda lebih lama.