Namun, penggunaan tabir surya diduga dapat menghambat manfaat ini. Apakah tepat? Mari kita lihat lebih detail.
Pentingnya sinar matahari pagi
Sinar matahari pagi mengandung sinar UVB yang dapat merangsang produksi vitamin D dalam tubuh.
Vitamin D penting untuk kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi tubuh lainnya.
Sun Protection Fungsi
Sun Protection bekerja dengan cara melindungi kulit dari sinar UV yang dapat menyebabkan kulit terbakar, penuaan kulit bahkan kanker kulit.
Tabir surya seringkali mengandung bahan yang memantulkan atau menyerap sinar UV agar tidak merusak kulit. Apakah tabir surya mengganggu manfaat sinar matahari pagi?
Menurut para ahli, penggunaan tabir surya dengan SPF 15 atau lebih tinggi tidak secara signifikan menghambat produksi vitamin D dari sinar matahari.
Studi menunjukkan bahwa meskipun tabir surya dapat mengurangi produksi vitamin D, penurunan ini tidak signifikan dan tetap membantu tubuh mendapatkan cukup vitamin D.
Cara memaksimalkan manfaat sinar matahari pagi
Jika Anda khawatir penggunaan tabir surya dapat menghambat produksi vitamin D , Anda bisa melakukan langkah alternatif, seperti berjemur beberapa menit sebelum mengoleskan tabir surya atau mengoleskan tabir surya setelah beberapa saat matahari.
Baca Juga: Viral! Kasus Mayat Dalam Koper di Cikarang Bekasi: Polisi Tangkap Terduga Pelaku
Mengoleskan tabir surya saat beraktivitas di bawah sinar matahari sangat penting untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV.
Meskipun tabir surya diduga dapat menghambat manfaat sinar matahari pagi dalam memproduksi vitamin D, penggunaan tabir surya yang tepat tidak mengurangi manfaat tersebut secara signifikan.
Jadi silakan terus gunakan tabir surya sesuai anjuran untuk melindungi kulit Anda.
Editor : Bahana.