Fenomena ini semakin populer di kalangan anak muda yang merasa lelah dengan tekanan hidup modern yang serba cepat dan penuh dengan tuntutan.
Banyak yang salah mengartikan mengenai gaya hidup slow living ini.
Sebenarnya apa sih itu slow living?
Slow living adalah gaya hidup yang menekankan pada kualitas hasil daripada kuantitas.
Menikmati momen, dan menjalani kehidupan dengan lebih sadar dan penuh perhatian.
Slow living bukan berarti melakukan segalanya dengan lambat, tetapi lebih pada mengatur prioritas dan memberikan waktu untuk hal-hal yang benar-benar penting.
Ini mencakup berbagai aspek kehidupan, mulai dari pekerjaan, hubungan, hingga cara menghabiskan waktu luang.
Gaya hidup ini pertama kali dikembangkan di Italia pada tahun 1980-an.
Pada masa itu, hal ini dilakukan untuk menolak gerakan makanan cepat saji, sampai pada akhirnya mereka membuat gerakan slow food movement.
Seiring berkembangnya zaman, slow food movement pun berubah menjadi slow living.
Manfaat Gaya Hidup slow living:
Gaya Hidup ini tentunya memiliki beberapa manfaat jika diterapkan, lalu apa saja manfaatnya:
• Meningkatkan kualitas hidup
Orang yang menerapkan gaya hidup slow living cenderung lebih mindfulness.
Hal ini dapat membantu mengurangi stress dan kecemasan.
• Menemukan Jati Diri
Di tengah kesibukan, banyak anak muda yang merasakan kehilangan jati diri nya.
Maka dari itu, slow living membantu anak muda untuk menemukan kembali jati diri nya.
• Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik
Seperti yang kita tahu bahwa kesehatan mental dan fisik sangatlah penting.
Dengan menerapkan slow living diharapkan dapat mengurangi kecepatan hidup untuk mengurangi stress, dan memberikan waktu lebih untuk aktivitas fisik dan relaksasi.
• Menciptakan hubungan yang harmonis
Gaya hidup ini juga memungkinkan kita untuk lebih berhati-hati dalam menjaga hubungan.
• Meningkatkan Kreativitas dan Produktifitas
Meskipun terdengar seperti hidup tanpa ambisi, namun ternyata gaya hidup ini menjadi salah satu solusi untuk merefresh otak, agar menjadi lebih focus untuk melakukan aktivitas.
Tips dan Cara Menjalankan Gaya Hidup Slow Living
• Jangan terburu-buru saat melakukan sesuatu
Luangkan waktu, dan cobalah untuk enjoy dalam setiap momen yang kamu lakukan
• Membatasi penggunaan ponsel atau media elektronik lainnya
Ponsel seringkali menyebabkan kita bermalas-malasan.
Maka dari itu, kurangi penggunaan ponsel atau media elektronik lainnya, dan cobalah untuk melakukan “Media Detox”
• Mencoba Hal Baru
Keluarlah dari zona nyaman, dan cobalah untuk mengikuti komunitas yang sesuai dengan minat kamu. Hal ini akan membuat kamu lebih produktif.
• Mengelola waktu dengan bijak
Cobalah untuk membuat “To-Do-List”, Hal ini akan membantu kamu untuk lebih produktif dalam sehari-hari, Jangan menunda- nunda pekerjaan, dan Luangkan waktu untuk beistirahat.
Slow Living bukan tentang menjadi lambat, Namun, Slow Living membantu kita untuk mencapai tujuan dengan cara yang lebih fokus, mindful, dan menyenangkan.
Jika kamu merasa lelah dengan kesibukan dan ingin mencari ketenangan, Slow Living
mungkin adalah jawaban yang kamu cari.
Cobalah beberapa tips di atas dan rasakan bedanya dalam hidupmu.
Siska Andaniar Nadia Rahma
Editor : Bahana.