Di Indonesia, selalu muncul perdebatan antara mandi dua kali sehari dengan mandi sekali sehari. Banyak yang mengatakan bahwa mandi dua kali sehari lebih sehat dan mandi sekali sehari sangatlah jorok.
Sebenarnya perdebatan ini memiliki kebenaran yang tergantung pada kebutuhan masing-masing individu. Maka mana yang lebih baik? Tentu yang sesuai dengan keadaan dan kebutuhan tubuh.
Mandi dapat membersihkan kulit dari kotoran dan menghilangkan sel-sel kulit mati membantu pori-pori dapat bekerja lebih baik karena tidak ada hambatan.
Namun mandi yang terlalu sering juga dapat menimbulkan efek buruk.
Pada suhu dan cuaca dingin, tubuh tidak terlalu sering mengeluarkan keringat sehingga mandi sehari sekali sudah cukup.
Bahkan mandi seperti ini merupakan hal yang selalu dilakukan oleh warga Jepang, Amerika, Inggris, dan negara-negara dengan suhu dingin.
Alasan mandi hanya dilakukan sekali karena terlalu sering mandi hanya akan membuat kulit menjadi kering.
Sedangkan pada cuaca panas seperti di Indonesia, tentu tubuh akan lebih sering berkeringat. Maka mandi dua kali sehari adalah pilihan yang tepat. Selain menjaga kesehatan tubuh juga dapat meminimalisir orang lain terganggu dengan bau keringat.
Bahkan ketika beraktivitas berat dalam sehari, mandi lebih dari dua kali sehari sangat dianjurkan. Mandi dapat memberikan manfaat untuk meningkatkan konsentrasi, mengurangi rasa lelah, bahkan meningkatkan sistem imun.
Maka dapat disimpulkan bahwa mandi yang baik adalah mandi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh pada hari tersebut. Tidak harus selalu dilakukan sehari sekali atau dua kali sehari. Mandi seharusnya menjadi kegiatan yang menyehatkan.
Hanifah Fajri Nurhikmah
Editor : Bahana.