RADAR MALIOBORO - Pernah merasa pikiran terasa penuh dan cepat lelah padahal tidak sedang mengerjakan hal berat? Terkadang, jawabannya bukan ada di dalam kepala, melainkan di sekeliling kamar.
Baju yang menumpuk di kursi, tumpukan kertas di meja belajar, hingga barang-barang kecil yang berserakan sering kali menjadi pemicu stres visual tanpa kita sadari.
Melakukan decluttering, alias memilah barang-barang di kamar, adalah salah satu bentuk self-care paling mudah untuk mengembalikan kedamaian pikiran.
Langkah termudah untuk memulai decluttering tanpa merasa kewalahan adalah dengan menerapkan metode one in, one out.
Baca Juga: Agnez Mo Dapatkan Memorabilia Permanen "Long As I Get Paid" dan Lila Hoth di Hard Rock Hollywood
Prinsipnya sangat sederhana, setiap kali membeli satu barang baru, baik itu baju, buku, maupun barang lainnya, Anda harus mengeluarkan satu barang lama yang sudah jarang dipakai untuk didonasikan atau dibuang.
Trik ini sangat efektif menjaga jumlah barang di kamar tetap seimbang sehingga isi lemari dan sudut ruangan tidak bertambah penuh seiring berjalannya waktu.
Selain itu, Anda bisa membaginya ke dalam sesi-sesi kecil ketimbang mencoba membereskan seluruh kamar sekaligus dalam satu hari.
Cobalah metode 15 menit sehari dengan fokus pada satu area kecil saja, misalnya hanya merapikan satu laci meja hari ini, atau memilah gantungan baju esok hari.
Pisahkan barang-barang ke dalam tiga kategori utama.
Baca Juga: Jauh dari Orang Tua Bukan Alasan Abaikan Kesehatan, Meal Prep Cocok untuk Anak Kos
Barang yang masih rutin dipakai, barang yang layak didonasikan, dan barang yang sudah rusak atau habis masa pakainya.
Memiliki kamar yang tertata rapi dan bebas dari barang-barang yang tidak diperlukan terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur serta memberikan energi positif saat bangun di pagi hari.
Ruangan yang bersih dan lengang secara otomatis memberi ruang bagi pikiran untuk beristirahat lebih tenang.
Editor : Meitika Candra Lantiva