RADAR MALIOBORO – Junk food adalah makanan siap saji yang diminati banyak masyarakat terlebih lagi anak muda karena rasa yang gurih dan cepat untuk disajikan.
Selain itu junk food memiliki tampilan yang menarik sehingga cocock untuk dipublikasikan di sosial media untuk menarik anak anak muda da calon calon kunsumen.
Namun segala nilai plus yang ada pada makanan junk food, ada bahaya juga dalam mengkonsumsi junk food berlebihan seperti resiko obesitas, depresi, masalah pencernan, penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes.
Adapun dampak atau efek samping mengkonsumsi junk food berlebihan :
- Memperpendek daya ingat
- Cepat menua
- Depresi
- Kecanduan
- Mood swing
Berikut beberapa cara menghindari bahaya junk food dengan mengatur diet sehat.
Makanan cepat saji seperti keripik, kue, biskuit, cokelat, permen, dan minuman manis adalah makanan yang diproses tinggi dan rendah nutrisi.
Sayangnya, makanan dan minuman ini tidak menambah nilai apapun, hanya banyak menambahkan gula, lemak jenuh, dan garam
Adapun caranya sebagai berikut :
- Konsumsi makanan berbasis protein
- Makan dengan kesadaran
- Buat pilihan sehat
Konsumsi junk food yang berlebihan tidak baik bagi kesehatan tubuh kita, maka dari itu kita harus menjaga tubuh kita dengan baik dan benar serta menjaga jarak dengan makan makanan siap saji (junk food). (Zihan Yafi Alghani/Radar Malioboro)
Baca Juga: Meta Akan Batasi Konten Politik di Sejumlah Platformnya, Ada Apa...
Editor : Meitika Candra Lantiva