RADAR MALIOBORO – Mengkonsumsi air putih setiap pagi hari rupanya memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tidak hanya menambah cairan tubuh yang hilang saat tidur namun juga memiliki manfaat lain seperti mengeluarkan racun dalam tubuh.
Berikut adalah manfaat meminum air putih saat bangun tidur pada pagi hari :
1. Mengeluarkan racun
Air putih berpedan dalam mengeluarkan racun dalam tubuh, terutama melalui urine, sehingga baik bagi kesehatan.
2. Mencegah sakit kepala
Saat tidur, terutama dalam cuaca panas, tubuh bisa jadi dehidrasi atau kekurangan air.
Salah satu dampaknya adalah sakit kepala.
Jika kepala sakit setelah bangun tidur, bisa jadi itu karena dehidrasi.
Oleh karena itu, segera penuhi cairan tubuh dengan minum air putih.
3. Memperbaiki kulit
Air putih juga bermanfaat dalam memperbaiki kulit dengan menjaga kesehatan dan elastisitasnya.
Oleh karena itu, air putih pada pagi hari tidak hanya membantu menghidrasi tubuh, tetapi juga membantu menghidrasi kulit.
4. Mengurangi berat badan
Air putih ternyata bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membakar kalori dengan lebih cepat.
Oleh karena itu dengan minum air putih saat bangun tidur, metabolisme tubuh bisa meningkat sekitar 25 persen, sehingga menurunkan berat badan.
5. Menyembuhkan sembelit
Bagi mereka yang mengalami sembelit atau susah buang air besar, cobalah untuk minum air putih saat bangun tidur.
Itu karena air putih bisa merangsang pergerakan usus, sehingga membantu melancarkan pencernaan.
6. Mencegah rambut kering
Rambut kering dan rusak juga bisa disebabkan oleh kurangnya asupan air dalam tubuh. Saat kurang air, rambut bisa jadi rapuh dan patah.
Oleh karena itu, menghidrasi tubuh dengan minum air saat bangun tidur, membantu memperbaiki kualitas rambut.
7. Memperbaiki suasana hati
Dehidrasi ternyata juga memengaruhi suasana hati.
Saat kekurangan air, suasana hati bisa jadi lebih buruk.
Oleh karena itu dengan minum air putih saat bangun tidur, tubuh akan terhidrasi, sehingga membantu memperbaiki suasa hati jadi lebih baik. (Zihan Yafi Alghani/Radar Malioboro)
Baca Juga: Peringati HPN, Honda Gelar Servis Gratis di Radar Jogja
Editor : Meitika Candra Lantiva