RADAR MALIOBORO – kurang tidur atau begadang memiliki efek samping terhadap tubuh terlebih dengan wanita, idur terlalu larut, atau bergadang, kerap dilakukan karena berbagai hal, termasuk untuk menyelesaikan pekerjaan.
Namun, terlalu sering bergadang akan berdampak negatif pada kesehatan wanita, baik secara fisik maupun mental.
Beberapa efek bergadang pada wanita, yakni meningkatkan risiko diabetes, berat badan, depresi, dan tekanan darah tinggi.
Untuk lebih jelasnya, ketahui efek bergadang bagi wanita berikut ini
Bergadang dapat berdampak buruk bagi kesehatan wanita.
Melansir dari Health dan Healthline, berikut adalah beberapa efek bergadang bagi wanita yang perlu diketahui.
- Resiko depresi meningkat
- Resiko diabetes meningkat
- Tekanan darag tinggi
- Konsumsi alkohol dan rokok meningkat
- Merasa kantuk berlebihan
- Pengambilan keputusan menurun
- Berat badan bertambah
- Imun tubuh menurun’
- Resiko kanker meningkat
- Berkurangnya minat untuk beraktivitas
Ada banyak resiko yang timbul akibat kurang tidur atau begadang, pada dasarnya begadang itu tidak baik bagi semua golongan karena pola istirahat yang tidak teratur menimbullkan banyak resiko yang akan datang.
Namun, terlalu sering begadang akan berdampak negatif pada kesehatan wanita, baik secara fisik maupun mental.
Beberapa efek begadang pada wanita, yakni meningkatkan risiko diabetes, berat badan, depresi, dan tekanan darah tinggi.
Pola tidur begadang 2-3 kali seminggu bisa membahayakan kesehatanmu loh.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah efek begadang bagi wanita yang perlu diwaspadai.
Penyakit ini juga bisa membuatmu berisiko terkena penyakit jantung.
(Zihan Yafi Alghani/Radar Malioboro)
Baca Juga: Daftar 10 Ponsel Terlaris Sepanjang Masa: dari Nokia hingga iPhone, Pernah Pakai yang Mana?
Editor : Meitika Candra Lantiva