RADAR MALIOBORO - Air putih memiliki manfaat yang sangat penting dalam pencegahan gagal jantung. Selain itu, air membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Dengan demikian, dapat menurunkan potensi risiko gagal jantung.
Hal tersebut diiungkapkan oleh sebuah studi kasus yang dilakukan oleh dr. Natalia Dmitrieva dari National Heart, Lung, and Blood Institute, Amerika Serikat pada 2021 melalui Kongres European Society Cardiology (ESC).
Mereka menegaskan bahwa asupan cairan yang cukup dapat mencegah atau setidaknya memperlambat perkembangan penyakit jantung pemicu gagal jantung.
Jumlah konsumsi cairan yang disarankan dapat berbeda-beda menurut jenis kelamin, 1,6-2,1 liter cairan per hari dianjurkan untuk wanita, 2-3 liter cairan per hari untuk pria. Namun faktanya, menurut penelitian, asupan cairan mayoritas penduduk dunia tidak mencapai batas minimal kisaran tersebut.
Saat seseorang mengalami dehidrasi, kadar natrium dalam tubuhnya meningkat. Hal ini dapat menyebabkan lebih banyak penumpukan cairan dan kemungkinan menyebabkan gagal jantung.
Studi yang dilakukan oleh dr. Dmitrieva menganalisis konsentrasi natrium pada usia paruh baya (44-66 tahun) dan memprediksi perkembangan gagal jantung 25 tahun setelahnya (saat usia menginjak 70-90 tahun). Peneliti juga mengorelasikan antara status hidrasi dengan penebalan dinding dari ventrikel kiri.
Studi tersebut melibatkan 15.792 partisipan dan dikenal dengan atherosclerosis risk in communities (ARIC Study). Hasilnya pada 25 tahun setelahnya, terdapat hubungan yang signifikan antara kelompok yang memiliki konsentrasi natrium yang lebih tinggi pada usia paruh baya dengan terjadinya gagal jantung dan penebalan pada ventrikel kiri (left ventricular hypertrophy).
Setiap peningkatan 1 mmol/L kadar natrium pada usia paruh baya dikaitkan dengan peningkatan 1,20 mmol/L. Sedangkan kadar natrium 1,11 mmol/l meningkatkan risiko gagal jantung setelah 25 tahun. Studi ini juga menyoroti risiko gagal jantung ketika kadar natrium mencapai lebih dari 142 mmol/L di usia paruh baya.
Inilah mengapa hidrasi yang tepat dianggap sangat penting karena dapat mencegah gagal jantung di kemudian hari. Oleh karena itu, dengan minum cukup air setiap hari, kita dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko gagal jantung yang serius. {}
Editor : Iwa Ikhwanudin