RADAR MALIOBORO - Salah satu keluhan paling umum selama menjalankan puasa adalah radang tenggorokan.
Semua orang dapat mengalami radang tenggorokan saat puasa.
Bagaimana cara menghindari radang tenggorokan selama puasa?
Simak ulasan berikut untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi masalah ini!
Di lansir dari Ciputra Medical Center, sebelumnya kita juga harus mengetahui penyebab mengapa tenggorokan kita terasa sakit atau radang.
Kondisi ini biasanya terjadi infeksi pada amandel dan tenggorokkan dapat menyebabkan radang pada tenggorokan.
Bakteri yang Menyebabkan Penyakit Radang Tenggorokan
Meskipun tidak berbahaya, radang tenggorokan biasanya terjadi.
Penderita mengalami ketidaknyamanan karena radang tenggorokan.
Berbicara dan menelan akan membuat anda sakit.
Ternyata virus adalah penyebab utama sakit tenggorokan.
Namun, infeksi pada amandel dan tenggorokkan dapat menyebabkan radang tenggorokan.
Biasanya terjadi karena bakteri strep grup A, juga dikenal sebagai Streptococcus (strep grup A), yang tinggal di hidung dan tenggorokkan, serta dapat dengan mudah menyebar ke orang lain.
Tetesan bakteri penularannya terjadi ketika batuk dan bersin pada penderita dapat langsung menyebarkan penyakit tersebut.
Gejala radang tenggorokan
Biasanya nyeri dan demam yang tidak disertai batuk.
Radang tenggorokkan adalah infeksi yang dianggap ringan, tetapi sangat mengganggu.
Berikut gejala radang tenggorokan antara lain:
- Sakit tenggorokan
- Nyeri saat menelan
- Demam Amandel berwarna merah dan bengkak terkadang dengan bercak putih atau bercak nanah.
- Bintik merah kecil di langit-langit mulut
- Kelenjar getah bening membengkak di bagian depan leher
- Gejala lain yang mungkin terjadi terutama pada anak-anak adalah sakit kepala, sakit perut, mual, dan muntah.
Tips Menjalani Puasa Disaat Radang Tenggorokan
1. Tingkatkan konsumsi makanan yang sehat atau gizi yang seimbang
Infeksi virus menyebabkan radang tenggorokan paling sering.
Menjaga daya tahan tubuh agar cepat pulih kembali adalah kunci untuk melawan infeksi virus.
Hal ini dapat dicapai dengan menjaga pola makan yang seimbang dan juga bergizi
2. Istirahat dengan cukup
Agar tetap berpuasa saat menderita radang tenggorokan, istirahat yang cukup menjadi sangatlah penting.
Ini karena tubuh memerlukan istirahat yang cukup agar dapat melawan infeksi.
Pastikan anda tidur 7-8 jam setiap hari. Hindari terlebih dahulu begadang.
3. Menjaga Kebersihan
Apakah anda sadar? Seseorang mungkin mengalami radang tenggorokan lebih dari satu kali.
Cara terbaik untuk mencegah penularan radang tenggorokan adalah menjaga kebersihan secara teratur.
Tutup hidung dan mulut anda dengan tisu segera setelah anda batuk atau bersin.
Buanglah kemudian di sampah tempat.
4. Menghirup Uap Panas
jika anda mengalami tenggorokan yang kering dan tidak nyaman.
Anda dapat menghirup uap panas dengan mudah.
Cukup mendinginkan air panas secukupnya dan tuangkan ke mangkuk, lalu letakkan mangkuk di bawah wajah anda.
Biarkan uap masuk melalui hidung Anda saat anda bernapas seperti biasa.
Anda juga dapat meletakkan haduk di atas kepala Anda agar uap tidak cepat hilang.
Anda dapat melakukannya berulang kali setiap hari.
Itu tadi merupakan penyebab serta bagaimana cara agar kita tetap berpuasa walaupun dalam keadaan tenggorokan yang kering dan lancar hingga akhir puasa nanti.