RADAR MALIOBORO - Bau mulut terjadi akibat berkurangnya produksi saliva atau air liur di dalam mulut, yang disebabkan oleh tidak adanya aktivitas otot pengunyah saat puasa.
Mengurangi bau mulut saat puasa bisa dilakukan dengan beberapa langkah.
Berikut tips mengurangi bau mulut saat berpuasa:
1. Minum banyak air
Perbanyak minum air putih setelah sahur dan berbuka untuk meningkatkan produksi air liur.
2. Makanan sehat
Makan buah dan sayur, karena juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi air liur.
3. Hindari makanan berbau menyengat
Hindari makanan yang berbau, misalnya bawang putih, bawang merah, petai dan jengkol.
4. Perawatan gigi dan mulut
Perawatan gigi dan mulut sangat penting untuk mencegah plak dan karang gigi yang menyebabkan bau mulut.
5. Berkumur dengan obat kumur
Gunakan obat kumur untuk mengurangi bau mulut, tetapi pastikan Anda tidak melakukannya secara berlebihan.
Jika masih merasakan bau mulut yang berlebihan, ada baiknya konsultasikan ke dokter gigi untuk mengetahui penyebab lain yang berkaitan dengan kesehatan gigi anda.
Editor : Meitika Candra Lantiva