RADAR MALIOBORO - Saat Anda bangun, Anda mungkin mendapati mulut Anda kering. Hal ini dikarenakan Anda tidak minum air selama kurang lebih 7-8 jam.
Baca Juga: Bagaimana Hukum Mengerjakan Sholat Tarawih Tapi Belum Sholat Isya? Simak Penjelasannya!
Jadi, menghidrasi tubuh di pagi hari sangatlah penting. Jika Anda masih mengantuk, Anda membutuhkan kafein untuk meningkatkan energi Anda. Namun, apakah minum teh di pagi hari menyehatkan? Ada juga jus buah segar yang bisa menghidrasi tubuh.
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Bukber di Yogyakarta Cocok untuk Reuni dan Keluarga, Harga Relatif Terjangkau
Teh dan jus bisa bermanfaat di pagi hari, tapi tergantung preferensi individu dan tujuan kesehatan, kata ahli gizi Ekta Singhwal, dikutip JawaPos.com dalam foto Health Jumat ( 29/3).
Baca Juga: Godzilla x Kong The New Empire Akan Segera Tayang, Ini Sinopsis Filmnya
Teh, terutama teh hijau atau hitam, menawarkan antioksidan dan kafein ringan untuk meningkatkan vitalitas dan metabolisme. Di sisi lain, jus yang terbuat dari 100% buah segar memberikan vitamin, mineral, dan hidrasi.
Minum teh atau jus di pagi hari menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan. Menurut para ahli, teh kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Teh hijau memberikan banyak manfaat kesehatan. Minum teh hijau dapat bermanfaat bagi fungsi otak dan suasana hati, menurut penelitian jurnal Phytomedicine.
Sebaliknya, jus menyediakan vitamin dan mineral penting, meningkatkan hidrasi dan mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Berikut beberapa jenis jus segar yang bisa Anda konsumsi di pagi hari:
Jus jeruk: Kaya vitamin C dan antioksidan, mendukung fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan kulit, mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti kolesterol tinggi.
Jus apel: Mengandung vitamin C dan potasium, membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan jantung.
Jus wortel: Tinggi beta-karoten dan vitamin A, jus wortel meningkatkan kesehatan mata.
Editor : Iwa Ikhwanudin