RADAR MALIOBORO- Kesegaran sangat penting bagi ibu hamil. Selama kehamilan, tubuh Anda mengalami berbagai perubahan hormonal dan fisik yang dapat menyebabkan kelelahan dan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, menjaga kesegaran penting bagi ibu hamil.
Saat seorang wanita hamil, penting untuk memperhatikan asupan makanan yang sehat dan bergizi. Salah satu minuman yang sepertinya bisa menjadi pilihan tepat adalah jus belimbing. Jus belimbing tak hanya rasanya yang segar dan nikmat, namun juga menawarkan banyak manfaat besar bagi kesehatan ibu hamil.
Baca Juga: Sadar Dikenal Karena Miminya, Lolly Pulang ke Rumah Nikita Mirzani. Begini Curahan Hatinya!
Menurut channel YouTube Bunda Keren, belimbing relatif rendah kalori dan tinggi nilai gizi. Kandungan nutrisi yang tinggi seperti karbohidrat, vitamin, senyawa karotenoid, asam organik dan mineral sangat penting untuk kesehatan tumbuh kembang bayi Anda.
Selain itu, vitamin C yang terdapat pada buah belimbing juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi.
Baca Juga: 6 Strategi Efektif Menghadapi Teman yang Sering Mengeluh
Serat alami dalam belimbing memperbaiki sistem pencernaan dan membantu mencegah sembelit, masalah umum selama kehamilan.
Konsumsi jus belimbing secara teratur membantu ibu hamil menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Manfaat buah belimbing untuk ibu hamil lainnya adalah kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah. Pasalnya, belimbing diketahui sangat tinggi kalium yang membantu menyeimbangkan tekanan darah, namun rendah natrium.
Baca Juga: Melewati Rintangan Stres Harian, Tips Mengatasi Stres saat Berkomuter
Kandungan karbohidrat kompleks yang terdapat pada buah belimbing memberikan energi yang tahan lama. Wanita hamil mengalami peningkatan kebutuhan energi. Daripada mengonsumsi makanan tidak sehat, ibu hamil bisa memilih belimbing sebagai camilan sehat.
Belimbing juga dikatakan dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga dapat mencegah risiko gangguan kesehatan pada ibu hamil akibat kolesterol tinggi. Selain itu, antioksidan yang terdapat pada buah belimbing, seperti beta-karoten dan polifenol, juga dapat membantu mengurangi risiko kanker yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan mutasi genetik.
Baca Juga: TikTok Siap Saingi Instagram dengan Aplikasi Berbagi Foto dan Teks Baru
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari Jus Belimbing, pastikan mengonsumsinya dalam jumlah normal dan selalu pilih buah yang segar dan matang. Anda juga bisa mencampurkan jus belimbing dengan sedikit madu untuk menambah rasa manis.
Dengan mengonsumsi jus belimbing selama kehamilan akan memastikan Anda dan janin Anda mendapat nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan jus belimbing atau makanan lain ke dalam diet Anda selama kehamilan. ***
Editor : Iwa Ikhwanudin