RADAR MALIOBORO- Sebagian orang sering menganggap remeh penyakit maag.
Maag adalah penyakit dimana terjadi peradangan pada lapisan dalam lambung.
Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain infeksi bakteri Helicobacter pylori, konsumsi obat-obatan tertentu, kebiasaan merokok, stres, dan pola makan yang tidak sehat.
Baca Juga: Pakar Otomotif Sebut Inisiatif Pemerintah Berhasil Tingkatkan PopulasiBaca Juga: Tips Merawat Motor usai Digunakan untuk Perjalanan Jauh Mudik Lebaran Mobil Listrik
Jika tidak diobati, sakit maag justru akan berdampak buruk pada tubuh Anda.
Gejalanya bervariasi, antara lain nyeri atau rasa terbakar di ulu hati, mual, muntah, kembung, dan masalah pencernaan lainnya.
Pengobatan maag biasanya meliputi perubahan gaya hidup, mengonsumsi obat yang mengurangi produksi asam lambung, dan menghindari makanan dan minuman yang menimbulkan gejala.
Namun, sebelum mengonsumsi obat, sebaiknya obati sakit maag secara langsung dengan cara sendiri di rumah.
Baca Juga: Tips Mengatasi Perubahan Kebiasaan Jam Tidur Saat Liburan
Dikutip dari Times of India, Pelajari cara mengobati sakit maag di sini:
1.Makan lebih awal
Makan 3 jam sebelum tidur karena berbaring dengan perut penuh dapat menyebabkan sakit maag.
2.Berhenti Merokok dan Kurangi Stres
Berhenti merokok, karena merokok mengurangi produksi air liur dan menghasilkan asam di lambung. Selain itu, mengurangi stres juga dianjurkan bagi penderita maag.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Membuat Anda Cepat Tua
3.Makan perlahan dan dalam porsi kecil.
Jika dimakan dalam jumlah banyak dan tekanan katupnya sembarangan, akan terbentuk asam. Oleh karena itu, makanlah dalam porsi kecil dan kunyah secara perlahan.
4.Makan Pisang Matang
Untuk melawan sakit maag, cobalah makan pisang matang yang kaya akan potasium yang melawan asam lambung yang menyebabkan rasa tidak nyaman.
Pastikan selalu pilih pisang yang sudah matang.
Baca Juga: Film IF: Film Fantasi Komedi yang menggunakan Khayalan Anak Kecil
5.Kunyah Permen karet Bebas Gula
Kunyah permen karet bebas gula karena dapat meningkatkan produksi air liur. Air liur membantu menelan, menjaga kadar asam lambung tetap rendah, dan mengatasi masalah sakit maag. ***
Editor : Iwa Ikhwanudin