RADAR MALIOBORO - Dengan cuaca yang semakin hangat, semangka menjadi pilihan favorit banyak orang untuk melepas dahaga.
Namun semangka tidak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama kesehatan ginjal.
Dikenal dengan nama latin Citrullus lanatus, semangka berasal dari Afrika Selatan dan telah menyebar ke seluruh dunia.
Baca Juga: Menjadi Sumber dari Vitamin C dan Vitamin A, Simak 8 Manfaat Tomat untuk Kesehatan
Semangka berkulit hijau dan daging buah berwarna merah atau merah muda banyak mengandung serat, vitamin, mineral dan antioksidan penting bagi tubuh.
100 gram semangka mengandung energi 28 kkal, protein 0,5 gram, lemak 0,2 gram, 6,9 gram. karbohidrat dan 0,4 gram serat serta berbagai mineral dan vitamin penting.
Salah satu manfaat utama buah semangka adalah menjaga kesehatan jantung.
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh The American Journal of Hypertension, ekstrak semangka dapat menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas dengan hipertensi.
Hal ini disebabkan oleh kandungan kalium dan magnesium dalam semangka yang berperan sebagai vasodilator, merilekskan pembuluh darah, dan mengurangi tekanan pembuluh darah.
Baca Juga: Pakar Otomotif Sebut Inisiatif Pemerintah Berhasil Tingkatkan Populasi Mobil Listrik
Selain itu, kekayaan akan air dan elektrolit dalam semangka membuatnya menjadi pilihan yang tepat untuk menghidrasi tubuh di tengah cuaca tropis yang panas.
Manfaat semangka untuk kesehatan ginjal juga tidak bisa diabaikan. ***
Editor : Iwa Ikhwanudin