RADAR MALIOBORO – Pepaya adalah buah yang sangat mudah untuk ditemui dan dijual di Indonesia.
Harga dari buah ini juga masih sangat terjangkau.
Buah pepaya memiliki beberapa nutrisi yang ada didalamnya seperti vitamin A, B, C, E, K,serat, kalsium, potassium, folat, magnesium dan sebagainya.
Maka dari itu, pepaya memiliki berbagai khasiat bagi tubuh. Berikut beberapa khasiat buah pepaya bagi tubuh.
1. Melancarkan pencernaan
Manfaat pepaya yang satu ini pastinya tidak asing dikalangan masyarakat.
Pepaya mengandung serat dan enzim papain yang ada didalamnya, mampu meningkatkan kesehatan pada pencernaan.
2. Menjaga kesehatan mata
Pepaya mengandung vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata.
Kandungan vitamin A pada pepaya 3 kali lebih banyak daripada wortel atau tomat.
Mengonsumsi buah pepaya mampu menurunkan risiko terjadinya gangguan pada penglihatan (mata).
Baca Juga: ANAK KOS WAJIB COBA! Resep Nasi Goreng Sederhana dan Enak
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah ini mengandung vitamin C dan likopen yang membantu mengurangi risiko penyakit pada jantung.
Serta kandungan antioksidannya dapat meningkatkan efek kolesterol baik pada dalam tubuh.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Pepaya yang kaya akan vitamin C, sangat direkomendasikan untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Buah ini mampu melawan bakteri dan virus penyebab berbagai penyakit.
5. Mengatasi nyeri saat haid
Saat wanita memasuki siklus haid, pasti beberapa wanita akan mengalami nyeri saat menstruasi (haid).
Mengonsumsi buah pepaya mampu meredakan gejala nyeri karena terdapat kandungan enzim papain.
Selain itu, buah pepaya juga membantu mengatur dan melancarkan pada saat menstruasi (haid).