RADAR MALIOBORO – Garam Himalaya adalah garam yang berasal dari Tambang Garam Khewra di dekat Himalaya, Pakistan. Garam ini memiliki warna pink dan jauh lebih alami dibandingkan garam dapur biasa karena diekstraksi dengan tangan dan di proses seminimal mungkin agar kandungan yang ada dilamnya tidak hilang.
Sama seperti garam biasa, kandungan terbesar dari garam Himalaya adalah natrium klorida. Namun karena prosesnya yang masih alami tersebut, garam himalay memiliki lebih banyak kandungan mineral dan kandungan lain yang tidak ditemukan pada garam biasanya.
Diperkirakan terdapat 84 mineral yang terkandung dalam garam Himalaya, beberapa diantaranya adalah kalium, magnesium, kalsium, dan besi. Kandungan besi yang dimilikinya adalah yang membuat garam Himalaya berwarna pink.
Garam Himalaya biasanya berbentuk kristal kasar dan biasanya digunakan sebagai campuran untuk berendam atau mandi. Lalu apa saja manfaat dari menggunakan garam Himalaya? Berikut penjelasannya mengutip dari healthline.com.
1. Membuat rileks dan tenang
Mandi atau berendam dengan air hangat dan garam Himalaya selama 10 menit bisa membantu menenangkan, mengurangi kelelahan, serta mengurangi stress.
Garam Himalaya mampu mengubah ion negatif dalam udara dan menciptakan semacam efek menenangkan bagi mereka yang pernah mencobanya.
2. Kandungan magnesium dapat atasi fibromyalgia
Baca Juga: EA Kecewa Stellar Blade Lulus Sensor di Jepang sedangkan Dead Space Tidak
Magnesium diperlukan dalam tubuh guna membantu otot berkontraksi dan memberikan efek rileks. Kandungan magnesium pada garam Himalaya cukup untuk memberikan efek kesehatan pada saat mandi.
Sebuah studi menyebutkan penggunaan larutan magnesium klorida pada kulit dapat menurangi rasa sakit akibat dari fibromyalgia dengan cara menyemprotkan pada kulit atau berendam dengan campuran tersebut. Selain itu, magnesium dapat mengurangi peradangan di kulit.
3. Mengobati eksim, jerawat, dan psoriasis
Garam memiliki sifat antimikroba yang dapat bermanfaat mengobati jerawat. Mandi atau berendam dengan campuran garam Himalaya mampu mengobati jerawat diarea punggung dan bahu.
Kandungan mineral pada garam Himalaya terbukti bermanfaat untuk mengobati psoriasis dan eksim, serta dapat mengurangi kemerahan dan iritasi.
4. Menenangkan gigitan serangga
Berendam dengan air hangat yang dicampur garam Himalaya mampu mengurangi gatal dan pembengkakan akibat gigitan serangga.
Sejauh ini juga belum ada bukti yang menunjukkan garam Himalaya bisa mengurangi insomnia, penyakit pernapasan, dan juga kembung.
Selain itu, garam Himalaya juga dapat dikonsumsi sebagai penambah rasa pada masakan seperti halnya garam dapur. Penggunaannya juga sama seperti garam dapur, namun pilihlah garam Himalaya yang bertekstur lebih halus agar cepat larut dalam masakan. ***
Editor : Iwa Ikhwanudin