RADAR MALIOBORO – Tahukah Anda kalau sayur kol mempunyai manfaat lebih dari sekedar kesehatan tubuh?
Sayur kol juga baik untuk menjaga kesehatan kulit wajah.
Mengkonsumsi jus sayur kol setiap hari tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga membuat kulit lebih bercahaya.
Baca Juga: PDIP Berpotensi Menjadi Oposisi, Kubu Prabowo Masih Berusaha Merayu
Dilansir dari NDTV, Jumat (26 April) Pasalnya, sayur kol yang kaya mengandung antioksidan.
Menurut buku ‘Healing Foods’ karya DK Publishing, kol mengandung vitamin C dan K serta antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kandungan sulfurnya dapat membantu mengatasi jerawat dan eksim.
Ahli Nutrisi makrobiotik dan Praktisi Kesehatan Shilpa Arora mengatakan kol adalah sumber sulfur dan silika yang baik, mineral kecantikan.
Dia menambahkan sulfur hadir di setiap sel berfungsi memberi nutrisi dan menghilangkan limbah dari sel.
“Efek detoksifikasi ini sangat penting untuk membersihkan kulit,” ujarnya, menurut NDTV.
Kol kaya akan berbagai antioksidan yang sangat penting dalam melawan aktivitas radikal bebas. Radikal bebas ini cenderung menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel, membuat kulit Anda terlihat kusam, kering, dan menua.
Cara membuat jus sayur kol
1.Siapkan panci, rebus terlebih dahulu 2 cangkir air.
2.Ambil sekitar 3 gelas kol dan haluskan dengan blender. Kemudian tuangkan air mendidih ke atasnya.
Ia menambahkan, belerang yang ada di setiap sel berfungsi untuk memberikan nutrisi dan membuang produk limbah dari dalam sel.
Baca Juga: Ini Dia 5 Manfaat Mengonsumsi Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Cegah Batu Ginjal Hingga Kesehatan Jantung
3.Campur air dan kol bersama-sama dengan kecepatan rendah.
4.Kemudian naikkan kecepatan blender selama 10 detik.
5.Sajikan jusnya.
Minumlah jus ini secara teratur dan amati efeknya seiring berjalannya waktu.
***
Editor : Iwa Ikhwanudin