RADAR MALIOBORO – Buah naga merupakan buah yang tumbuh secara alami di daerah tropis dan subtropis. Buah ini rasanya enak dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Namun lebih dari itu, buah naga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti vitamin, mineral, serat, dan rendah kalori.
Berikut 5 manfaat konsumsi buah naga bagi kesehatan tubuh seperti dilansir halodoc dan hellosehat pada Rabu (1/5).
Baca Juga: Simak! Inilah Mitos dan Fakta yang Berkaitan dengan Kesehatan Gigi dan Mulut
1.Meningkatkan kesehatan usus
Manfaat mengkonsumsi buah naga yang pertama adalah dapat meningkatkan kesehatan usus.
Hal ini karena buah naga efektif mendorong pertumbuhan dua bakteri sehat, termasuk Lactobacillus dan Bifidobacterium.
Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah naga karena dapat menurunkan risiko infeksi saluran cerna dan diare.
Baca Juga: Jadi Penyanyi Top Mendunia, Berikut 5 Fakta Menarik Taylor Swift yang Mungkin Belum Kamu Ketahui
2.Dapat meredakan sembelit
Manfaat makan buah naga selanjutnya adalah dapat meredakan sembelit karena mengandung serat pangan yang baik untuk tubuh.
Oleh karena itu, buah naga dapat dikonsumsi secara rutin untuk mencegah sembelit.
3.Mencegah penuaan dini
Buah naga bisa anda konsumsi karena mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.
Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah naga dapat mencegah kerja enzim yang menghambat komponen kulit.
Selain itu buah naga juga mengandung vitamin C yang mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit.
Baca Juga: Menuju Final Piasa Asia U23: Samurai Biru akan Melawan Uzbekistan
Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi buah naga secara rutin agar kulit lebih segar dan cerah.
4.Mengurangi risiko kanker.
Buah naga mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi buah naga dapat menurunkan resiko penyakit kanker.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah naga dapat menurunkan risiko terjadinya berbagai penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker paru-paru.
5.Dapat mengontrol kadar gula darah
Buah naga berkhasiat mengendalikan kadar gula darah dan mengandung serat pangan yang baik untuk tubuh.
Kandungan serat yang terdapat pada buah naga mampu menurunkan kenaikan kadar gula darah yang terjadi jika Anda mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi.
Untuk itu, mengapa konsumsi buah naga sangat dianjurkan untuk menurunkan kadar gula darah tinggi dalam tubuh.
Nah itu dia informasi mengenai 5 manfaat mengonsumsi buah naga yang baik untuk kesehatan tubuh. ***
Editor : Iwa Ikhwanudin