RADAR MALIOBORO- Di Indonesia, energi tubuh manusia sering kali berkurang akibat perubahan cuaca dari musim hujan ke musim kemarau dan sebaliknya. Akibatnya, tubuh mulai terserang berbagai penyakit.
Salah satu penyakit yang biasa timbul pada saat perubahan cuaca antara lain flu, batuk, dan pilek. Penyakit ini terjadi karena tubuh tidak mampu menahan serangan virus. Selain itu, hal ini mungkin disebabkan oleh tubuh Anda yang kurang istirahat atau kurang menyerap nutrisi.
Baca Juga: Resep Keripik Daging Renyah dan Dijamin Tahan Lama dan Anti Gagal ala Devina Hermawan
Flu adalah penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus influenza yang menyerang saluran pernapasan. Ketika virus bersentuhan dengan selaput lendir hidung dan tenggorokan, virus tersebut berkembang biak dan menginfeksi Anda.
Salah satu cara agar tidak sakit dan terserang flu adalah dengan mengonsumsi jus sehat yang memadukan buah dan sayur dengan jahe.
Dikutip dari akun Instagram mayangyogi, berikut tiga resep jus yang jika diminum secara rutin akan memberikan efek positif dalam menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, jus ini baik untuk pencernaan, menjaga kestabilan kadar gula, dan kandungan antioksidan yang tinggi.
Resep Jus Red Ruby
1/2 buah bit
1 apel
1 wortel Jahe
3cm jahe
Cara pembuatan:
1.Kupas kulit buah bit, apel, wortel, dan jahe lalu potong kecil-kecil
2.Masukkan semua bahan ke dalam slow juicer agar terpisah antara sari jus dan ampas kering.
3.Jus dapat langsung dikonsumsi atau dimasukkan ke dalam botol kaca kedap udara dan didinginkan di lemari es.
Resep Jus Orange Twist
2 sunkist
2 wortel
3cm jahe
Cara pembuatan:
1.Kupas kulit buah sunkist, wortel dan jahe, potong kecil-kecil
2.Masukkan semua bahan ke dalam slow juicer agar terpisah anatara sari jus dan ampas kering
3.Jus dapat langsung diminum atau disimpan dalam botol kaca kedap uadara untuk didinginkan di kulkas
Baca Juga: Masih Bayi, Anak Adopsi Raffi Ahmad Sudah Diperkenalkan ke Banyak Tokoh
Resep Jus Green Classic
2 bonggol pakcoy
½ nanas
1 apel
3cm jahe
Cara pembuatan:
1.Kupas kulit buaha apel, wortel dan jahe, kemudian iris kecil kecil dan sisihkan
2.Kupas nanas dan buang matanya, kemudian iris kecil-kecil
3.Siapkan dua bonggol pakcoy dan kemudian cuci sampai hingga bersih
Baca Juga: Tegas Enggan Gabung Kabinet Prabowo-Gibran, Ganjar: Kami Akan Kontrol dengan Cara yang Benar
4.Masukkan semua bahan ke dalam slow juicer agar terpisah antara sari jus dengan ampas kering
5.Jus bisa langsung diminum atau disimpan ke dalam botol kaca kedap udara untuk didinginkan di kulkas
Menurut laporan situs halodoc, Senin (5/6), vitamin C yang terdapat pada buah dan sayur berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh.
Vitamin C merangsang produksi dan aktivitas sel darah putih yang melawan infeksi dan penyakit. Zat ini juga meningkatkan produksi antibodi yang melawan patogen yang masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: Ria Ricis dan Teuku Ryan Tidak Harmonis Sejak Tahun 2022, Ini Pangkal Masalahnya
Jahe juga memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C dan magnesium. Kedua bahan ini memperkuat sistem imun tubuh. Jahe juga mengandung gingerol, shogaol, dan zingeron yang berfungsi sebagai antioksidan. ***
Editor : Iwa Ikhwanudin