RADAR MALIOBORO- Teh Matcha adalah kata dalam bahasa Indonesia yang mengacu pada minuman teh yang terbuat dari bubuk matcha yang diperoleh dari daun teh hijau yang digiling khusus.
Matcha biasanya disajikan dengan mencampurkan bubuk matcha dengan air panas dan dikocok hingga terbentuk minuman berbusa.
Teh matcha memiliki ciri khas warna hijaunya yang unik, sedikit rasa pahit, dan aromanya yang unik.
Minuman ini populer di Indonesia dan dunia karena rasanya yang unik dan diyakini mempunyai efek menguntungkan bagi kesehatan.
Dikutip dari beberapa sumber, berikut beberapa manfaat seringnya mengonsumsi teh matcha bagi tubuh.
Baca Juga: Mengenal Profil Fat Cat, Gamer Terkenal Asia China yang Bunuh Diri Akibat Putus Cinta
1.Kaya akan Antioksidan: Matcha kaya akan antioksidan, terutama jenis katekin yang disebut epigallocationchin gallate (EGCG).
Antioksidan ini membantu melawan kerusakan sel dan radikal bebas dalam tubuh sehingga melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
2.Mendukung Kesehatan Jantung: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh matcha tidak hanya membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolestrol jahat) dan trigliserida, tetapi juga meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mendukung kesehatan jantung.
Baca Juga: Waspada Penyakit Gagal Jantung, Sudah Banyak Menyerang Anak Muda, Kenali Gejalanya
3.Meningkatkan Fungsi Kognitif: Kandungan kafein yang ditemukan dalam matcha dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan kinerja kognitif secara umum.
Selain itu, teh matcha juga mengandung asam amino L-theanine yang memiliki efek menenangkan otak serta meningkatkan fokus dan kejernihan mental.
Baca Juga: Godok 9 Anggota Pansel Capim dan Dewas KPK, Jokowi Klaim Akan Perhatikan Masukan Masyarakat
4.Mendukung Metabolisme: Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh matcha dapat mendukung upaya penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
5.Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh: Antioksidan dan zat lain yang terdapat dalam matcha memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
6.Menyokong Kesehatan Kulit: Kandungan antioksidan yang ditemukan dalam teh matcha melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi, menjaganya tetap sehat dan bercahaya.
Namun perlu diingat bahwa manfaat tersebut bisa lebih maksimal jika Anda mengonsumsi teh matcha sebagai bagian dari gaya hidup sehat seimbang, termasuk pola makan sehat dan olahraga teratur.
Selain itu, pastikan untuk konsisten mematuhi dosis yang dianjurkan untuk merasakan manfaatnya secara maksimal. ***
Editor : Iwa Ikhwanudin