RADAR MALIOBORO - Mungkin ada peningkatan kolesterol karena mengonsumsi banyak daging selama Idul Adha.
Kolesterol akan meningkat, terutama jika makanan yang disajikan menggunakan santan.
Bagaimana cara mengurangi kolesterol tinggi?
Ada beberapa minuman tradisional yang diketahui dapat membantu menurunkan kolesterol adalah:
1. Jus Lemon: Minuman ini memiliki banyak vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat).
2. Jus Delima: Punicalagin, antioksidan kuat, dapat membantu mengurangi penumpukan plak pada pembuluh darah.
3. Jus Bit: Mengandung senyawa seperti flavonoid dan beta-sianin yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dan mengurangi kadar kolesterol LDL.
4. Teh Hijau: Mengandung polifenol, seperti katekin, yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dan LDL.
5. Jahe: Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL.
6. Teh Hitam: Teh hitam mengandung polifenol yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dan menurunkan kadar kolesterol LDL.
7. Teh Kunyit: Kurkumin dalam teh dan kunyit dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.
Untuk mendapatkan manfaat terbaik bagi kesehatan jantung Anda, pastikan untuk minum minuman ini secara teratur dan seimbang dengan menjalani gaya hidup sehat dan diet yang sehat. ***
Editor : Iwa Ikhwanudin