RADAR MALIOBORO – Musim peralihan cuaca yang tidak menentu, seringkali membuat banyak orang merasa tidak nyaman dengan muncul tanda-tanda gejala masuk angin.
Tradisi kerokan sering dipercaya untuk meredakan ketidaknyamanan tersebut.
Namun, ada beberapa metode yang lebih aman dan tidak melibatkan penggarukan pada kulit.
Berikut ini, adalah lima cara alternatif yang bisa dicoba untuk mengatasi masuk angin dengan cara yang lebih aman dan nyaman.
1. Minum Teh Jahe Hangat
Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman pada perut serta menghangatkan tubuh.
Minumlah teh jahe hangat yang dapat diolah dengan menambahkan beberapa iris jahe segar ke dalam air panas.
Ini tidak hanya membantu mengurangi rasa kembung dan perut tidak nyaman, tetapi juga dapat memberikan rasa hangat yang menenangkan.
2. Gunakan Kompres Hangat
Kompres hangat dapat membantu meredakan nyeri otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
Ambil handuk bersih, celupkan dalam air hangat, peras, dan letakkan pada area yang terasa nyeri atau tidak nyaman.
Ini bisa membantu mengurangi ketegangan otot dan memberikan rasa nyaman tanpa risiko iritasi pada kulit.
3. Konsumsi Sup Kaldu Hangat
Sup kaldu hangat, terutama yang berbahan dasar ayam atau sayuran, dapat memberikan efek menenangkan pada sistem pencernaan dan membantu mengembalikan energi.
Kaldu juga dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan selama masa pemulihan.
4. Rileksasi dengan Aromaterapi
Aromaterapi menggunakan minyak esensial dapat membantu meredakan gejala masuk angin dan menenangkan pikiran.
Minyak esensial seperti peppermint, eucalyptus, atau lavender bisa ditambahkan ke dalam diffuser atau dicampurkan dengan carrier oil (minyak pembawa) untuk dioleskan pada bagian tubuh tertentu.
Aroma dari minyak esensial dapat membantu membuka saluran pernapasan dan mengurangi rasa tidak nyaman.
5. Beristirahat dengan Cukup
Istirahat yang cukup adalah salah satu cara paling efektif untuk membantu tubuh pulih dari gejala masuk angin.
Pastikan untuk tidur yang cukup dan memberikan tubuh waktu untuk beristirahat.
Hindari aktivitas berat dan pastikan lingkungan tidur nyaman dan hangat.
Mengatasi masuk angin tidak selalu harus melibatkan metode tradisional seperti kerokan.
Dengan memanfaatkan metode yang lebih aman seperti minum teh jahe hangat, menggunakan kompres hangat, mengonsumsi sup kaldu, rileksasi dengan aromaterapi, dan beristirahat yang cukup, Anda dapat meredakan gejala masuk angin dengan cara yang lebih nyaman dan efektif.
Jika gejala berlanjut atau semakin parah, konsultasikan dengan profesional medis untuk penanganan lebih lanjut. (Gervasius Domingga Weking)
Editor : Winda Atika Ira Puspita