RADAR MALIOBORO - Yoga adalah praktik fisik, mental, dan spiritual. Kata "yoga" berasal dari bahasa Sanskerta yang berarti "persatuan" atau "penghubung," mengacu pada penyatuan antara tubuh, pikiran, dan roh. Yoga melibatkan berbagai postur tubuh (asana), teknik pernapasan (pranayama), meditasi, dan disiplin etika.
Olahraga ini populer sebagai bentuk latihan fisik yang membawa daampak bagi ketengan pikiran dan tubuh yang lebih terelaksasi. Praktik Yoga juga sangat bermanfaat bagi kesehatan karena harmonisasi yang dilakukan dan pemusatan pikiran ketika kegiatan tersebut dilakukan. Beberapa orang yang tidak memiliki fisik yang kuat terhadap latihan berat akan memilih yoga sebagai rutinitas olahraga. Namun tahukan anda terdapat beberapa jenis yoga yang bisa dibilang lumayan unik. Berikut adalah Olahraga Yoga yang bisa dibilang cukup unik :
1. Doga
Doga adalah yoga yang dilakukan bersama anjing peliharaan. Anjing dapat berpartisipasi dengan duduk di dekat peserta atau bahkan menjadi bagian dari pose yoga. Anjing nantinya akan duduk di pangkuan peserta Olahraga Yoga, digendong, atau bisa juga berkeliaran bebas di sekitar peserta saat mereka berlatih, menambah elemen kesenangan dalam latihan.
2. Yoga Telanjang
Judulnya sudah jelas, kelas di mana Anda melakukan semua pose atau gerakan yoga standar tanpa busana, sehingga kamu tidak perlu khawatir tentang pakaian apa yang harus dikenakan. Menurut praktisi Yoga jenis ini, dengan tidak berbusana kita bisa lebih menghargai diri sendiri apa adanya, serta menjadikan peserta yoga lebih percaya diri.
3. Laughter Yoga: Ini adalah jenis yoga yang menggabungkan tawa tanpa alasan dan pernapasan yoga. Peserta terlibat dalam latihan tawa yang terkontrol, yang diyakini dapat memberikan manfaat kesehatan yang sama seperti tawa alami.
4. Karaoke yoga
Jika pada umumnya ruangan untuk kelas yoga biasanya cenderung lenggang dan hanya dihiasi deretan matras yang berjajar, kelas yoga yang satu ini justru semarak, dengan DJ, televisi layar lebar, dan lampu warna-warni. Selain berusaha mencapai harmonisasi tubuh dan pikiran dengan teknik pernapasan, di sini para yogi juga diajak untuk bersenang-senang dengan karaoke. Dilansir LAist, menyanyikan lagu-lagu Elton John dan The Beatles merupakan salah satu ritual yang paling sering ada dalam setiap sesi karaoke yoga. Tak jarang bagian ini membuat para peserta tertawa bahagia atau menangis karena larut dalam suasana
5. Aerial Yoga: Juga dikenal sebagai yoga terbang, jenis yoga ini melibatkan penggunaan hammock atau kain gantung untuk mendukung tubuh dalam berbagai pose yoga.
Ini memungkinkan peserta untuk melakukan pose yang lebih menantang dengan dukungan tambahan dari kain.
Yoga adalah praktik yang kaya dan beragam yang menawarkan berbagai manfaat fisik dan mental. Meskipun ada banyak jenis yoga tradisional yang fokus pada kesehatan dan kesejahteraan, ada juga bentuk-bentuk yoga yang aneh dan kreatif yang telah muncul, memberikan cara baru dan menyenangkan bagi orang-orang untuk menikmati latihan ini.
(Rumyanah Irvadia)
Sumber:
- Yogamatters.id