RADAR MALIOBORO - Menggosok gigi tentunya rutinitas yang kadang di anggap sepele, namun tahukah kalian jika waktu terbaik saat membersihkan gigi sebelum tidur.
Kebiasaan ini akan memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan gigi dan mulut.
Lantas, mengapa harus malam hari waktu yang tepat untuk mengosok gigi?
1. Sisa makanan menempel lebih lama: Sisa makanan yang tertinggal disela-sela gigi akan membuat bakteri senang, sehingga akan menghasilkan asam yang membuat gigi berlubang dan masalah lainya.
2. Berkurangnya produksi air liur: Saat kita tidur produksi air liur akan berkurang, padahal air liur memiliki peran penting dalam membersihkan mulut dan sisa makanan. Ketika produksi air berkurang maka bakteri akan berkembangbiak dan menghasilkan asam yang membuat gigi rusak.
3. Meningkatkan resiko penyakit gusi: Selain membuatnya berlubang, bakteri juga akan menjadi penyakit pada gusi.
Penyakit gusi ini jika tidak ditangani dengan baik akan menyebabkan gigi bergoyang sehingga harus di cabut.
Berikut beberapa manfaat mengosok gigi sebelum tidur:
1. Mencegah terjadinya gigi berlubang: Dengan membersihkan sisa makanan pada gigi tentunya akan meningkatkan kesehatan pada gusi dan gigi.
2. Menjaga napas agar tetap segar: Jika tidak membersihkan gigi menyebabkan bakteri berkembang biak sehingga akan menimbulkan bau mulut, menggosok gigi sebelum tidur akan mengurangi bakteri pada mulut dan tetap menajaga bau napas yang segar.
3. Mencegah noda pada gigi: Makanan dan minuman tentunya mempunyai pigmen yang dapat membuat noda pada gigi, sehingga mengosoknya akan membantu menghilangkan noda tersebut.
Menggosok gigi sebelum tidur adalah kebiasaan baik yang perlu kita terapkan sehari-hari agar tetap menjaga kesehatan gigi dan gusi, serta menjaga kesegaran napas kita. (Julia Putri Nur Isma)