RADAR MALIOBORO - Sariawan adalah luka kecil yang sering muncul di dalam mulut dan bisa terasa sangat tidak nyaman.
Penyebabnya bisa beragam, mulai dari hal-hal yang sederhana hingga kondisi medis yang lebih serius.
Penyebab sariawan bisa bermacam-macam, antara lain:
• Luka: Menggigit pipi, lidah, atau gusi secara tidak sengaja; memakai kawat gigi; atau gigi palsu yang tidak pas.
• Infeksi: Infeksi Jamur Candida albicans (penyebab utama sariawan), Virus herpes simpleks (penyebab sariawan dingin), atau bakteri.
• Iritasi: Makanan yang terlalu asam atau pedas, pasta gigi yang mengandung zat iritatif, atau merokok.
• Kekurangan nutrisi: Kekurangan vitamin B kompleks, zat besi, atau nutrisi lainnya.
• Kondisi medis: Penyakit autoimun, sistem kekebalan tubuh yang lemah, diabetes, atau efek samping obat-obatan tertentu.
Gejala sariawan beragam, contohnya :
• Luka kecil berwarna putih kekuningan dengan tepi berwarna merah.
• Rasa sakit saat makan, minum, atau berbicara.
• Pembengkakan di sekitar luka.
Cara Mengatasi Sariawan:
• Obat kumur: Gunakan obat kumur yang mengandung antiseptik ringan.
• Obat oles: Oleskan obat oles yang mengandung benzydamine atau lidocaine untuk meredakan nyeri.
• Perbanyak minum air putih: Untuk menjaga mulut tetap lembap.
• Hindari makanan yang asam, pedas, dan panas: Makanan ini bisa memperparah sariawan.
• Jaga kebersihan mulut: Sikat gigi secara teratur dengan sikat gigi yang lembut dan gunakan benang gigi.
Makanan yang baik ketika sariawan :
• Bubur: Bubur nasi, bubur oatmeal, atau bubur bayi merupakan pilihan yang baik karena teksturnya lembut dan mudah ditelan.
• Sup: Sup bening atau sup sayuran yang lembut juga bisa menjadi pilihan yang baik.
• Kentang tumbuk: Kentang yang sudah ditumbuk halus akan lebih mudah dikunyah dan tidak mengiritasi luka sariawan.
• Telur: Telur rebus atau omelet yang lembut juga bisa menjadi pilihan.
• Buah-buahan: Buah-buahan seperti pisang, pepaya, dan mangga yang sudah matang dan lembut baik untuk dikonsumsi. Buah-buahan ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk penyembuhan.
• Sayuran: Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung yang dimasak hingga lembut juga baik untuk dikonsumsi.
Jika sariawan tidak kunjung sembuh dalam waktu 2 minggu atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. (Muhammad Ilham)