RADAR MALIOBORO - Rambut rontok atau alopecia adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang, terutama wanita.
Kondisi ini bisa menjadi sangat mengganggu, terutama jika jumlah rambut yang rontok semakin banyak setiap harinya.
Jadi, apa yang menyebabkan rambut rontok? Rambut rontok dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti faktor keturunan, perubahan hormon, kondisi kesehatan tertentu, atau bahkan proses penuaan alami.
Rambut rontok secara alami adalah hal yang normal, namun jika melebihi 100 helai per hari, hal ini bisa menjadi tanda masalah kesehatan atau perawatan yang kurang tepat.
Dilansir dari Halodoc.com, berikut beberapa kondisi yang mungkin menyebabkan rambut rontok terus menerus:
1. Kurangnya asupan nutrisi
Kurangnya nutrisi yang tepat dapat menyebabkan helai rambut tumbuh lebih tipis dan rapuh, sehingga lebih rentan mengalami kerontokan. Risiko ini lebih sering dialami pada orang yang menjalani diet ketat.
2. Perubahan hormon
Perubahan hormon akibat kehamilan, persalinan, menopause, atau gangguan pada kelenjar tiroid juga bisa memicu rambut rontok.
3. Efek samping obat-obatan
Beberapa obat dapat meningkatkan risiko kerontokan rambut, seperti obat untuk depresi, gangguan jantung, dan tekanan darah tinggi.
4. Pengaruh psikologis
Stres, depresi, atau tekanan fisik berat, misalnya setelah operasi besar atau melahirkan, juga bisa menyebabkan kerontokan rambut.
5. Sering berganti sampo
Sering mengganti produk sampo bisa membuat rambut rontok lebih cepat dan menipis, karena bahan kimia yang terkandung dalam sampo dapat terserap oleh rambut.
Seberapa sering sebaiknya mencuci rambut? Idealnya, cukup keramas dua kali seminggu.
6. Kekurangan darah atau anemia
Anemia menyebabkan kekurangan zat besi, yang penting untuk memproduksi hemoglobin dalam darah.
Hemoglobin inilah yang mengantarkan oksigen ke akar rambut dan merangsang pertumbuhannya.
7. Menjalani kemoterapi
Kemoterapi menargetkan sel-sel yang membelah dengan cepat, termasuk sel di kulit kepala, sehingga sering menyebabkan kerontokan rambut selama proses pengobatan.
Untuk mencegah rambut rontok berkembang menjadi kebotakan, sangat penting untuk mengetahui metode yang efektif dalam penanganan dan perawatannya.
Jika kerontokan tidak disebabkan oleh penyakit, salah satu langkah perawatan yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami.
Dilansir dari Halodoc.com, berikut cara mengatasi rambut rontok dengan bahan alami:
1. Lidah buaya
Lidah buaya dikenal memiliki manfaat untuk menyuburkan serta merangsang pertumbuhan rambut.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Dermatological Treatment (2015) oleh para peneliti asal Korea mengkaji efek gel lidah buaya pada pasien dengan masalah kerontokan rambut.
Hasilnya menunjukkan bahwa lidah buaya mampu meningkatkan kesehatan kulit kepala dan mendorong pertumbuhan rambut, berkat kandungan vitamin A, D, zat besi, dan protein yang dimilikinya.
Untuk menggunakan bahan ini, oleskan gel lidah buaya secara merata pada rambut dan kulit kepala, diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat hingga bersih.
Lakukan perawatan ini secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang optimal.
2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun juga dapat menjadi solusi efektif untuk mengatasi rambut rontok.
Salah satu metode perawatan rambut rontok adalah dengan menggunakan minyak zaitun.
Minyak ini kaya akan vitamin A, C, D, E, K, serta zat besi dan kalsium, yang membantu mengurangi kerontokan rambut.
Keampuhan minyak zaitun dalam mengatasi rambut rontok telah dibuktikan melalui penelitian.
Studi dari peneliti Indonesia yang diterbitkan dalam Jurnal Farmasi dan Farmakologi pada tahun 2020 menunjukkan bahwa minyak zaitun efektif mengurangi kerontokan rambut.
Penggunaan minyak zaitun cukup sederhana, yaitu dengan mengoleskannya secara merata pada kulit kepala dan rambut, kemudian memijatnya dengan lembut.
Setelah dibiarkan selama 30 menit, bilas dengan air bersih.
3. Alpukat
Alpukat merupakan makanan bergizi yang kaya akan protein alami, yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan kulit kepala.
Untuk perawatan, haluskan satu buah alpukat, lalu oleskan pada rambut dan kulit kepala.
Pijat dengan lembut dan diamkan selama 15 hingga 20 menit. Setelah itu, bilas menggunakan air bersih.
4. Teh Hijau
Teh hijau mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG), yang dapat merangsang pertumbuhan rambut.
Untuk menggunakannya, seduh dua kantong teh hijau dalam satu cangkir air.
Setelah itu, biarkan hingga dingin, lalu oleskan campuran tersebut ke seluruh rambut dan kulit kepala.
Diamkan selama 60 menit sebelum membilasnya dengan air bersih.
5. Daun buah bit
Daun buah bit kaya akan vitamin C, B6, folat, mangan, betaine, dan kalium, yang semuanya dapat merangsang pertumbuhan rambut.
Selain itu, daun ini berfungsi sebagai agen detoksifikasi, membantu menjaga kebersihan kulit kepala.
Untuk menggunakannya, rebus 7 hingga 8 lembar daun bit, lalu haluskan bersama 5 hingga 6 lembar daun henna hingga membentuk pasta.
Oleskan campuran tersebut pada kulit kepala, biarkan selama 15 hingga 20 menit, dan kemudian bilas dengan air hangat.
Rambut rontok memang sering kali menjadi masalah yang mengganggu.
Namun dengan mengetahui penyebabnya dan menerapkan cara mengatasi yang tepat, Anda dapat mengurangi jumlah rambut yang rontok dan menjaga kesehatan rambut.
Perawatan yang konsisten serta menjaga gaya hidup sehat menjadi kunci utama untuk mengatasi rambut rontok.
Jika masalah ini terus berlanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan rambut untuk penanganan lebih lanjut. (Safana Putri Nurmalia)
Editor : Winda Atika Ira Puspita