RADAR MALIOBORO - Ikan kembung adalah salah satu ikan laut yang kaya akan kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tumbuh kembang anak, terutama sebagai makanan pendamping ASI (MPASI). Ikan ini mengandung protein tinggi, asam lemak omega-3, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B Kompleks, dan nutrisi penting lainnya yang mendukung perkembangan fisik dan otak anak. Protein berperan memperkuat otot dan jaringan tubuh, sementara omega-3 membantu perkembangan otak dan saraf agar anak cerdas dan fokus.
Manfaat ikan kembung untuk anak juga meliputi peningkatan sistem imun karena adanya zinc dan zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah dan mendukung kekebalan tubuh anak agar tidak mudah sakit. Kalsium dan fosfor yang terkandung dalam ikan ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi agar tumbuh optimal dan kuat sesuai dengan usia anak. Selain itu, omega-3 membantu memperbaiki daya penglihatan dan koordinasi motorik anak.
Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan kembung bahkan dua kali lebih banyak dibandingkan ikan salmon, menjadikannya sumber nutrisi yang lebih ekonomis tanpa mengorbankan kualitas gizi. Nutrisi lengkap yang ada pada ikan kembung juga memberikan energi yang cukup agar anak dapat aktif bergerak dan belajar dengan optimal. Dengan mengonsumsi ikan kembung secara rutin, anak dapat tumbuh dengan baik fisik dan kecerdasannya.
Ikan kembung adalah pilihan makanan yang sangat bermanfaat untuk anak, terutama dalam fase pertumbuhan awal yang membutuhkan asupan nutrisi optimal. Selain memberikan dukungan nutrisi lengkap, ikan ini juga membantu mencegah anemia dan stunting, serta mendukung perkembangan otak, tulang, dan sistem imun secara menyeluruh.
(Adessia Miftahullatifah)
Editor : Iwa Ikhwanudin