RADAR MALIOBORO - Masuk angin adalah kondisi umum yang sering dialami orang Indonesia, ditandai dengan gejala seperti perut kembung, pusing, mual, dan badan terasa tidak enak. Berikut adalah 5 cara alami atasi masuk angin yang mudah dipraktikkan di rumah agar tubuh tetap sehat.
1. Minum Air Rebusan Jahe
Jahe sudah lama dikenal sebagai obat alami masuk angin. Kandungan antimikroba dan antiinflamasi dalam jahe membantu meredakan mual, nyeri, dan perut kembung. Cara penggunaannya cukup mudah dengan merebus potongan jahe segar dalam air lalu diminum saat hangat untuk sensasi hangat di tubuh dan perut.
2. Menggunakan Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih adalah andalan warga Indonesia untuk mengatasi masuk angin. Dengan sensasi hangat saat dioleskan, minyak ini mampu meredakan rasa pusing, nyeri otot, dan tenggorokan gatal. Penghirupan aroma dan pengolesan pada dada dan punggung membantu memperlancar peredaran darah dan mengurangi rasa tidak nyaman.
3. Konsumsi Bawang Putih
Bumbu dapur ini ternyata mengandung allicin yang berfungsi sebagai antivirus dan antimikroba. Bawang putih dapat meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus mengatasi kembung dan batuk yang biasanya menyertai masuk angin. Bisa dimakan mentah atau dicampur pada masakan.
4. Konsumsi Wedang Rempah
Wedang rempah seperti campuran jahe, kayu manis, cengkih, dan gula merah sangat populer di Indonesia sebagai minuman penghangat tubuh dan obat masuk angin tradisional. Minuman ini menenangkan sekaligus meningkatkan imunitas tubuh, cocok diminum saat tubuh terasa dingin dan lesu.
Baca Juga: Resep Membuat Bakpia Kukus Lembut Di Rumah
5. Istirahat dan Perbanyak Minum Air Putih
Tubuh juga perlu istirahat cukup agar proses penyembuhan masuk angin berjalan lancar. Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengeluarkan racun melalui keringat dan urine.
Untuk menghindari masuk angin, usahakan memakai pakaian hangat saat cuaca dingin, hindari terkena angin secara langsung, dan konsumsi makanan bergizi serta minuman hangat secara rutin. Dengan pola hidup sehat dan cara alami di atas, tubuh dapat terjaga tetap fit dan terhindar dari gangguan masuk angin.
(Adessia Miftahullatifah)
Editor : Iwa Ikhwanudin