Buah pisang adalah buah yang sering di konsumsi masyarakat Indonesia pada umumnya. Pohon pisang sendiri banyak tumbuh di negara-negara tropis termasuk Indonesia.
Pisang sendiri di Indonesia ada banyak macam nya. Ada pisang Kapok, pisang Ambon, pisang Barangan, dan masi banyak lain nya.
Apabila kamu sering mengkonsumsi pisang ada banyak manfaat Kesehatan yang kamu rasakan apabila sering mengkonsumnya. Berikut penjelasan tentang manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh:
1. Sebagai sumber energi tubuh
Pisang di kenal sebagai buah yang memiliki karbohidrat yang baik bagi tubuh. Ada sekitar 27 gram karbohidrat didalam satu buah pisang yang berukuran sedang. Didalam tubuh manusia, karbohidrat akan di pecah menjadi glukosa yang berperan sebagai bahan bakar tubuh dalam melakukan aktivitas.
Jadi buah pisang ini juga sangat bagus bagi yang sedang sakit untuk meningkatkan kembali enegi didalam tubuh
2. Mecegah serangan jantung
Di dalam buah pisang ada mengandung kalium, kalium ini berfungsi untuk menjaga Kesehatan pembuluh darah sehingga proses pengedaran oksigen ke otak dan ke bagian tubuh lainnya tetap baik dan terjaga.
Selain itu, kalium juga berfungsi sebagai menjaga kestabilan detak jantung dan menurunkan tekanan darah, sehingga buah pisang ini bagus untuk jantung. Kandungan kalium didalamnya membuat pisang menjadi buah yang mampu mencegah terjadinya seranagan jantung dan stroke.
3. Dapat menurukan berat badan
Buah pisang di kenal juga sebagai buah yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat didalamnya dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan sehingga mengurangi keinginan untuk makan yang berlebihan.
Ini lah yang menjadikan pisang buah yang paling di cari orang apabila sedang menjalani program diet.
4. Melancarkan pencernaan
Serat didalam buah pisang, teutama serat pektin, mampu memperlancar sistem pencernaan tubuh manusia serta mempu mencegah sembelit. oleh karena itu pisang bnayak dicari orang yang sedang mengalami gangguan di pencernaan. Dan pisangf juga membantu dalam menetralkan asam lambung di tubuh manusia.
5. Menjaga Kesehatan kulit
Pisang juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang mampu mencegah kerusakan sel pada kulit akibat radikal bebas, serta mendukung produksi kolagen untuk kulit yang lebih sehat.
Masi ada banyak manfaat dalam mengkonsumsi buah pisang. Dengan mengkonsumsi buah pisang di dalam kehidupan sehari hari, bisa membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dan bugar
Penulis Z.Hidayat Kan