Air Mineral dan Air Demineral: Apa Bedanya dan Mana yang Lebih Cocok Dikonsumsi?
RADAR MALIOBORO - Di pasaran, air minum kemasan umumnya terbagi menjadi dua jenis utama: air mineral dan air demineral. Sekilas sama-sama bening, tetapi keduanya memiliki perbedaan penting yang berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Apa itu Air Mineral?
Air mineral berasal dari sumber alami, seperti mata air pegunungan atau bawah tanah, dan mengandung mineral esensial seperti kalsium, magnesium, kalium, dan natrium.
Kandungan tersebut berperan membantu fungsi otot, saraf, tulang, hingga menjaga keseimbangan cairan tubuh. Karena itu, air mineral umumnya direkomendasikan untuk konsumsi harian.
Contoh air mineral populer di Indonesia:
AQUA, Le Minerale, Pristine 8.6+, Ades, Club, VIT, Nestlé Pure Life.
Apa itu Air Demineral?
Air demineral adalah air yang telah diproses melalui reverse osmosis (RO), distilasi, atau deionisasi, sehingga hampir seluruh mineral alaminya dihilangkan.
Air jenis ini sangat murni dan sering digunakan untuk keperluan medis, laboratorium, atau industri, meski kini juga dijual sebagai air minum.
Contoh air demineral di Indonesia:
Cleo Pure Water, Rivero, Water 1 Store, Aquademin (Aqua DM).
Perbedaan Utama
• Kandungan: air mineral mengandung mineral alami, air demineral hampir nol mineral
• Manfaat: air mineral membantu memenuhi kebutuhan mineral tubuh, air demineral hanya berfungsi sebagai hidrasi
• Rasa: air mineral lebih segar, air demineral cenderung hambar
• Penggunaan utama: air mineral untuk konsumsi rutin, air demineral untuk kebutuhan khusus
Aman atau Tidak Air Demineral?
Air demineral aman dikonsumsi sesekali, selama asupan mineral tetap terpenuhi dari makanan. Namun, konsumsi jangka panjang tanpa pengawasan berisiko menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit.
Sebelum membeli, selalu cek label kemasan dan pastikan jenis air sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
(Affrendi Kurniawan)
