Beberapa orang percaya bahwa mandi air dingin di malam hari dapat bermanfaat bagi kesehatan, sementara yang lain menganggapnya tidak menyenangkan atau bahkan berbahaya.
Jadi bolehkah mandi air dingin di malam hari?
Jawabannya ya. Mandi malam dengan air dingin sebenarnya tidak dilarang kecuali seseorang memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti gangguan jantung atau tekanan darah tinggi.
Di mana paparan air dingin dapat memperburuk keadaan.
Selain itu, bagi sebagian orang, mandi dengan air dingin di malam hari dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama di daerah dingin.
Manfaat mandi malam dengan air dingin adalah :
1. meningkatkan kesehatan jiwa
2. meningkatkan metabolisme tubuh
3. meningkatkan imunitas tubuh
4. melancarkan peredaran darah
5. menyejukkan badan
6. mengatasi nyeri otot
Namun manfaat mandi semalaman dengan air dingin mungkin berbeda-beda pada setiap orang.
Yang terpenting adalah mendengarkan tubuh kita dan memperhatikan reaksinya terhadap mandi air dingin.
Jika menyebabkan ketidaknyamanan atau gangguan kesehatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum melanjutkan rutinitas ini.
Editor : Bahana.