RADAR MALIOBORO – Seringkali kita menghindari air dingin saat mandi pagi. Padahal, selain memberikan sensasi segar, air dingin memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh.
Bagi umat muslim, mungkin kebiasaan mandi sebelum subuh ala Rasulullah saw bukanlah rahasia umum lagi. Tetapi ternyata, tidak ada dalil sahih yang menjelaskan terkait hal tersebut.
Baca Juga: Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui, Apa Saja?
Lalu bagaimana pandangan terkait mandi sebelum subuh atau mandi dengan air dingin ini? Berikut pemaparan dari beberapa ahli medis.
Menurut pemaparan Dr. Abdul Hamid Dayyat, dari Universitas Kairo Mesir yang dikutip dari mahad.uin-suska.ac.id, ia menjelaskan bahwa orang yang mandi dan beraktivitas pada waktu subuh (fajar) akan memiliki kinerja otak dan tulang yang positif.
Baca Juga: Cek Kandungan Nutrisi Buah Anggur: Ternyata Mampu Jaga Kesehatan Otak hingga Cegah Gampang Lupa
Hal ini karena saat fajar, kadar kandungan gas O3 sangat melimpah, dimana gas ini memiliki pengaruh yang positif terhadap urat syaraf dan mengaktifkan kinerja otak dan tulang. Seseorang yang menghirup udara ketika fajar akan merasakan kenikmatan dan kesegaran yang luar biasa.
Sedangkan menurut Dr. Citra Fitri Agustina, Pengurus Lembaga Kesehatan PBNU, yang dikutip dari nu.or.id, ia menuturkan bahwa air dingin merupakan cara alami dalam merawat kesehatan kulit. Air dingin juga dapat melepaskan hormone endorphin (hormon kebahagiaan) yang bisa menghilangkan stress. Hal tersebut akan menghindarkan kita dari masalh kulit seperti jerawat, psoriasis, dan dermatitis.
Baca Juga: Mengungkap Segudang Manfaat Buah Delima untuk Program Hamil, Kesehatan, dan Kecantikan
Menurutnya, stress psikologis memiliki dampak negatif langsung terhadap penuaan kulit, serta system saraf pada tubuh. Mandi pagi juga dapat menyeimbangkan dan mengontrol minyak alami dalam kulit, juga mengurangi sel-sel mati di kulit penyebab jerawat.
Manfaat mandi air dingin juga diungkapan dari beberapa jurnal riset dan artikel medis, diantaranya adalah:
• Air dingin dapat mendorong rasa Bahagia
• Meningkatkan denyut jantung
• Meningkatkan tekanan darah
• Meningkatkan laju pernapasan
• Membuat rambut bercahaya dan mengurangi kerontokan
• Memperlambat tumbuhnya uban. ***
Editor : Iwa Ikhwanudin