Mitos atau Fakta, Benarkah Es Batu Bisa Bikin Pilek? Ini Penjelasannya
Kebiasaan minum es kerap dikaitkan dengan munculnya pilek. Sebagian orang percaya bahwa minuman dingin atau es batu dapat membuat seseorang mudah terserang flu. Namun, benarkah anggapan tersebut sesuai dengan penjelasan medis?
Es batu sering menjadi pilihan untuk menyegarkan tubuh, terutama saat cuaca panas. Meski demikian, tidak sedikit orang yang menghindari minuman dingin karena khawatir akan mengalami pilek, batuk, atau sakit tenggorokan. Anggapan ini sudah lama beredar di masyarakat dan kerap menjadi perdebatan.
Secara medis, es batu tidak secara langsung menyebabkan pilek. Pilek umumnya disebabkan oleh infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan bagian atas. Virus tersebut dapat menyebar melalui percikan pernapasan, kontak dengan orang yang terinfeksi, atau tangan yang menyentuh permukaan terkontaminasi lalu menyentuh hidung dan mata.
Artinya, seseorang tidak otomatis mengalami pilek hanya karena mengonsumsi es batu atau minuman dingin.
Mengapa Minum Es Terkadang Dikaitkan dengan Pilek?
Meskipun bukan penyebab langsung pilek, minuman dingin dapat menimbulkan sensasi yang berbeda pada setiap orang. Pada sebagian orang, suhu dingin bisa membuat tenggorokan terasa kurang nyaman, terutama ketika sedang mengalami iritasi atau radang tenggorokan.
Selain itu, orang yang sedang pilek mungkin merasa gejalanya lebih mengganggu setelah mengonsumsi minuman dingin. Namun, kondisi tersebut tidak berarti es batu menjadi penyebab infeksi yang dialaminya.
Pilek juga dapat muncul bersamaan dengan kebiasaan mengonsumsi minuman dingin. Kebetulan waktu tersebut terkadang membuat masyarakat menyimpulkan bahwa es batu merupakan penyebabnya, padahal infeksi virus bisa saja sudah terjadi sebelumnya.
Apakah Minum Es Aman Saat Sedang Pilek?
Pada umumnya, minum air dingin tetap diperbolehkan ketika seseorang sedang pilek, selama tidak menimbulkan ketidaknyamanan. Hal terpenting adalah memastikan tubuh memperoleh cukup cairan agar tidak mengalami dehidrasi.
Sebagian orang merasa lebih nyaman mengonsumsi air hangat ketika hidung tersumbat atau tenggorokan terasa sakit. Sementara itu, orang lain justru merasa minuman dingin membantu menenangkan tenggorokan. Pilihan suhu minuman dapat disesuaikan dengan kenyamanan masing-masing.